Zaprite oči, prisluhnite svojim mislim in občutkom ter globoko dihajte. Sprostitev, mir  in znižanje ravni stresa, vse to so učinki meditacije , ki dokazano upočasnjujejo staranje, podaljšujejo življenje in nas ščitijo pred boleznimi.

Zaprite oči, prisluhnite svojim mislim in občutkom ter globoko dihajte. Sprostitev, mir  in znižanje ravni stresa, vse to so učinki meditacije , ki dokazano upočasnjujejo staranje, podaljšujejo življenje in nas ščitijo pred boleznimi.

Kaj je za vas staranje? So to mlahava koža in globoke gube? So to vedno šibkejše telo in bolečine, ki se prikradejo brez vnaprejšnjega opozorila? Staranje pogosto povezujemo s takšnimi podobami in te prihodnosti nas je potihoma groza. Vendar lahko staranje povezujemo tudi z leti, ki jih preživimo zdravo, močno in z veliko energije. To je lahko zgolj minevanje let brez negativnih stranskih učinkov.

Biološka starost

Zunanji znaki staranja so le odraz vse slabšega delovanja naših notranjih sistemov. Prve na udaru so hormonske žleze. Pod vplivom stresa in drugih neugodnih dejavnikov prve pokažejo znake neusklajenosti, kar vpliva na praktično vse druge sisteme v telesu. Če sebi in svojemu zdravju nismo posvetili potrebne pozornosti, začnejo postopoma slabeti tudi krvožilni, kostni, živčni in drugi sistemi.

Čeprav toka let ne moremo zaustaviti, lahko z disciplino in s skrbjo zase staranje upočasnimo. Ključ je meditacija, katere vpliv na pomlajevanje v vedno večjem obsegu raziskujejo tudi znanstveniki in katere učinkov se že dolgo zavedajo tisti, ki jo prakticirajo.

Ena od raziskav, ki ne pušča nobenega dvoma o tem, da meditacija pomlaja, je bila objavljena v znanstveni reviji International Journal of Neuroscience (Mednarodna revija za nevroznanost). Avtor raziskave, dr. Robert Keith Wallace, je eden izmed prvih znanstvenikov, ki so proučevali ta učinek. Odkril je, da so osebe, ki so redno meditirale pet let, po biološki starosti tudi za 12 let mlajše od tistih, ki niso meditirale (biološka starost nam pove, v kakšnem stanju je naše telo glede na našo dejansko starost).

Dr. Wallace je 50-letnikom med drugim meril krvni tlak, vid in sluh. Ugotovil je, da so njihova telesa in telesne funkcije podobne funkcijam 37-letnikov. Zelo zanimivo je še, da so bili tudi tisti, ki niso meditirali redno ali pa so se raziskavi pridružili na koncu, po biološki starosti za pet let mlajši od tistih, ki sploh niso meditirali.

Tej raziskavi, ki je bila izvedena leta 1982, so sledile še mnoge druge. Znanstveniki s Harvarda so na primer spremljali starejše osebe z degenerativnimi boleznimi, ki so začele meditirati. Rezultati so pokazali, da se je z meditacijo telesno stanje bolnikov popravilo in da so živeli dlje od bolnikov njihove starosti, ki niso meditirali. Meditacija ima številne ugodne učinke na um in telo. Ugotovili so, da zmanjšuje izločanje hormona za stres, krepi odzive imunskega sistema, pri čemer se poveča tudi proizvodnja levkocitov, umirja možgansko dejavnost, znižuje krvni tlak in blaži bolečine.

Boljši spanec

Najnovejše raziskave so pripeljale do zanimivih spoznanj. V Medicinskem centru Univerze v Massachusettsu v ZDA so odkrili, da meditacija neposredno vpliva na izločanje melatonina, hormona, ki ga potrebujemo za zdrav spanec, pa tudi za izločanje drugih telesnih hormonov.

Ugotovili so, da imajo osebe, ki meditirajo, povišano raven tega hormona. S staranjem raven melatonina upada, pinealna žleza, ki ga izloča, pa slabi, kar je verjetno vzrok nespečnosti, ki pesti mnogo starejših ljudi. Melatonin hkrati deluje kot močan antioksidant, ki preprečuje poškodbe celic.

Gašenje požara

Čeprav meditacija izhaja iz duhovne tradicije, pa je v današnjem času postala praktično orodje za zmanjševanje stresa, ki smo mu vsak dan izpostavljeni. Je kot aparat za gašenje požara, ki je vzplamtel v našem s hitrostjo življenjskega tempa obremenjenem umu. Zaradi stresa pa ni pod pritiskom samo naš um, saj stres vpliva tudi na staranje naših celic.

Celice v telesu vsebujejo telomere, majhne zaščitne čepice na koncu kromosomov. Vsakokrat ko pride do delitve celic, se telomere skrajšajo, da bi zaščitile DNK-material. Znanstveniki po vsem svetu zdaj že sprejemajo tezo, da je dolžina telomer kazalnik starosti celice.

Krajša kot je telomera, starejša in bolj izčrpana je celica in tudi celotno telo. Kadar smo pod pritiskom ali občutimo tesnobo, telo sprosti več t. i. stresnih hormonov, kot sta kortizol in katekolamin. Hitro kopičenje teh hormonov se povezuje s krajšanjem telomer, kar označuje telesno staranje.

Z meditacijo znižamo raven hormonov stresa in tako vplivamo na omenjene telomere, s čimer hkrati upočasnimo staranje celic. Če verjamemo raziskovalcu Danu Buettnerju, avtorju knjige Blue Zones (Modre cone), ki govori o krajih na zemlji, kjer ljudje živijo najdlje in brez kroničnih bolezni, je 10 odstotkov našega staranja odvisnih od naših genov, 90 pa od našega življenjskega sloga. Odkril je, da se ljudje, ki živijo 90 let ali dlje, vsakodnevno posvečajo nekakšni obliki meditacije ali molitve. Poleg tega živijo preprosto življenje brez prevelikih duševnih obremenitev.

Po drugi strani je dr. David Servan Schreiber v svoji knjigi Anticancer zabeležil svoja odkritja, da rakavi bolniki, ki začnejo redno meditirati, živijo dlje od bolnikov z isto diagnozo, ki ne meditirajo. V knjigi navaja raziskave dr. Luciana Bernardija z Univerze v Pavii v Italiji, ki je preučeval avtonomne telesne ritme, kot so dihanje, bitje srca, pretok krvi proti možganom, in spremljal njihove spremembe. Odkril je, da že najmanjši stres, ki je posledica umskega naprezanja (na primer računanje), povzroči odstopanje od ustaljenih ritmov, zaradi česar pride do neravnotežja.

Toda Bernardija je najbolj od vsega presenetila popolna uskladitev teh ritmov, ko so udeleženci raziskave, sicer katoliki, izgovarjali molitev Zdravamarija v latinščini. Čeprav bi lahko domnevali, da uravnoteženje povzroča kakšna višja sila, je dr. Bernardi, kot pravi znanstvenik, udeležence podvrgel novemu eksperimentu. Ljudi, ki se niso nikoli srečali z vzhodnjaškimi navadami in rituali, je naučil budistično mantro Om mani padne hum. Rezultat je bil popolnoma enak!

Stvar ni bila v veri, temveč, po ugotovitvah dr. Bernardija, v ritmičnem dihanju šestih vdihov na minuto, do katerega je pri izgovarjanju teh tekstov prišlo povsem spontano. Ta ritem je enak naravnim ritmom vseh avtonomnih sistemov. Na Znanstveni akademiji v New Yorku so ugotovili, da ta usklajenost neposredno vpliva na zdravje, saj izboljšuje delovanje imunskega sistema, blažilno vpliva na vnetja in uravnava raven sladkorja v krvi. Vse to so dejavniki, ki vplivajo na stanje našega telesa.

Sproščenost, mir in bistrina

Razen znanstvenih obstajajo tudi subjektivni kazalniki. Vsi vemo, kako so videti ljudje, ki so pod stresom, ne glede na to, ali so takšni zato, ker so doživeli hudo travmo, ali pa so že dlje časa izpostavljeni negativnim dražljajem iz okolja. Ti ljudje so ponavadi videti izčrpani, njihova polt je brez sijaja, oči so utrujene, gube poudarjene.

Poleg vsega imajo ljudje, ki so pod stresom, ponavadi tudi slabe navade, kot sta kajenje in slaba prehrana, kar prav tako vpliva na propadanje celic. Po drugi strani najbrž poznate koga, ki redno meditira, in zagotovo se boste strinjali, da se to odraža na njegovi zunanjosti. Sproščenost, bistrina in mir brez dvoma vplivajo na videz, zato za takšne osebe pogosto rečemo, da žarijo. Neredko se zgodi, da tistim, ki meditirajo, pripišemo precej manj let, kot jih imajo v resnici.

Meditacija ima kljub vsemu svoje zakonitosti. Najpomembnejša med njimi je, da vam ne more služiti za doseganje določenega cilja. Če se je boste lotili, da bi imeli manj gub ali da bi bili videti mlajši, zadeva ne bo delovala. Tako bi ustvarili napetost in pričakovanja ter se s tem katapultirali v starost, saj bi počeli ravno nasprotno od tistega, kar je namen meditacije: biti zdaj in tukaj. Meditacija nam namreč omogoča, da vse tisto, kar smo potisnili vase, pride na površje, s čimer nas razbremeni in sprosti.

Pomlajevanje ni njen cilj, temveč stranski učinek. A če bi se radi prek meditacije posvetili sebi in tistemu, kar se dogaja v vašem notranjem svetu, če bi se radi naučili, kdaj se je treba ustaviti in kdaj premakniti, vam sijaj na obrazu zagotovo ne uide.

Preizkusite čare meditacije tudi sami. Meditativnih tehnik je veliko, a tokrat preizkusite tehniko, ki bi jo lahko poimenovali osredotočenost in dihanje:

Poiščite tih in udoben kotiček. Na stol ali tla se usedite tako, da boste imeli raven hrbet. Sprostite ramena in trebuh. Osredotočite se na trenutek in ne razmišljajte o preteklosti ali prihodnosti.

Pozornost usmerite na dihanje in spremljajte vdihe in izdihe, ki vstopajo in izstopajo iz vašega telesa. Začutite, kako se vaš trebuh dviguje in spušča ter kako zrak vstopa in izstopa iz nosnic. Spremljajte spremembe pri vsakem vdihu. Dihanja ne spreminjajte namenoma; spremembe naj se dogajajo same od sebe, v lastnem ritmu.

Spremljajte misli, čustva in občutke, ki prihajajo in odhajajo, ne glede na to, ali vaš um predeluje tisto, kar se vam je zgodilo čez dan, ali pa gre za tesnobo, strah ali upanje. Ko se misli in čustva prikradejo, jih ne ignorirajte in odrivajte, samo zaznajte jih in dovolite, da gredo mimo. Z njimi se vam ni treba ukvarjati. Ostanite mirni in se zberite z mirnim dihanjem.

Če opazite, da ste odtavali skupaj z mislimi in da jih več ne opazujete, temveč se z njimi ukvarjate, se umirjeno spet osredotočite na trenutek tukaj in zdaj ter opazujte tisto, kar se odvija na vašem notranjem zaslonu. Misli odvrnejo pozornost tudi ljudem, ki redno meditirajo več let, zato se nikar ne obsojajte in ne bodite nestrpni do samih sebe. Zaznajte, da se je to zgodilo, in se, spremljajoč dihanje, vrnite k sedanjemu trenutku.

Ne postavite si časovnega okvira, v katerem boste meditirali. Na začetku lahko traja meditacija le deset minut. Če si boste postavili časovni okvir, se vaš um lahko začne ukvarjati z vprašanjem, koliko časa je še na voljo, kar lahko povzroči nervozo in napetost. Sčasoma se bo čas, ki ga boste porabili za meditacijo, podaljševal, saj boste od začetne nelagodnosti prešli k sproščanju in občutkom ugodja.

Ob koncu meditacije počasi odprite oči in se premaknite ter postopoma vstanite.

Iva Jerković

Seks ni edini način, s katerim je mogoče doseči ekstazo, vsekakor pa je eden izmed najbolj dostopnih načinov. Preizkusite tantro in občutili boste pomen kozmičnega orgazma.

''Obstajajo trije osnovni elementi, s pomočjo katerih med seksom dosežemo blaženost. Prvič, popolnoma je potrebno preseči čas. Čas ne obstaja. Povsem ga odmislimo, za nas se ustavi in v njem se takrat ne nahajamo. Ne obstaja preteklost, ne obstaja prihodnost. V tem trenutku, tukaj in zdaj, se nahaja celoten telesni obstoj. Ta trenutek postane edini resnični trenutek.

Drugič, med seksom izgubimo ego, ega ni več ... Vi ne obstajate, ne obstaja niti drugi. Tako vi kot tudi vaša ljubljena oseba se izgubite, ustvari se nova resničnost, nastane nova enota, v kateri se obstoječi dve izgubita – v popolnosti.

In tretjič, v seksu smo povsem naravni. Neresnično se izgubi, maske izginejo; družba, kultura, civilizacija, vse izgine. Postanemo del narave – tako kot stebla, živali, zvezde. V tem trenutku se nahajamo znotraj nečesa širšega – vesolja, Taa. Samo plovemo, nosi nas tok...'' pravi v Knjigi Skrivnosti vizionar (in kontroverzni) duhovni učitelj Osho, ko govori o tem, kako nas lahko seks pripelje v stanje blaženosti.

Če ne veste ničesar o tantri, preberite naš članek tukaj ali se seznanite z osnovnimi koraki tantre tukaj, potem pa se prepustite glasbi, naj vas vodi...

DRAMATIČNA GLASBA ZA TANTRO: Themes, Vangelis

AVTOHTONA, EKSOTIČNA GLASBA ZA TANTRO: Boheme, Deep Forest

MAKING LOVE MUSIC: Sexy Songs for Tantric Love

Uživajte življenje, uživajte vsak trenutek, občudujte naravo.

Radost je, ko se veselite z drugimi in z njimi delite lepe trenutke. Ne zapravite priložnosti, ko lahko naredite nekaj dobrega zase in okolico. Sprostite se in uživajte v vsakem trenutku. Srečo je potrebno deliti.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

Evolucijska teorija o tem, zakaj po principu naravne selekcije preživeli prav tisti posamezniki, ki so bili sposobni ljubiti in občutiti zadoščenje, ki ga prinese ljubezen, je nadvse logična. Toda zakaj vendar smo ljudje od pradavnine ohranili tudi boleč občutek izgube, kadar naša ljubezen ni uslišana?

Z evolucijo se je v naše možgane naselil mehanizem občutka nagrajenosti, ki preplavi naše možgane vsakič, ko se srečno zaljubimo. Hkrati pa so v naših možganih zapisani tudi miselni vzorci, ki nam vsiljujejo občutek pekoče srčne bolečine, kadar nas ljubljena oseba zavrne.

Protest in predaja

Gledano s stališča psihiatrične znanosti, zavrnitev romantičnih čustev sproži pri ljudeh in številnih drugih sesalcih dvofaz­ni odziv. V prvi fazi, v stanju protesta, so naši možgani preplavljeni s povišano količino dopamina, norepinefrina in podobnih spojin, ki povzročajo razburjenost. Zato smo še bolj obsedeni, polni energije in brezupno zaljubljeni kot prej. Ta frustracija, združena s privlačnostjo, nam da ekstremno moti­­vacijo, da bi znova pridobili osebo, v katero smo zaljubljeni. V bistvu je povsem logično, da ne obupamo kar tako, če je nekdo za nas tako zelo pomemben.

S pomočjo magnetne resonance (MRI) je znanstvenikom uspelo razvozlati, kaj se skriva za odločnimi nevrološkimi vzorci, ki nas ženejo, da si to tako zelo prizadevamo. Zgodnji posnetki dogajanja v možganih pri prostovoljcih, ki so bili resnično noro za­­ljub­ljeni, so pokazali, da občutek ljubezni aktivira možgane zelo podobno kot kokain.

Prvi raziskavi na tem področju je sledila druga, ki je pri nesrečno zaljubljenih, ki so jih partnerji pred kratkim zapustili, pokazala aktivnosti v istih osnovnih predelih možganov, ki so odgovorni tudi za občutek odvisnosti. Z eno majceno razliko – možgani so bili aktivni v tistem predelu, ki ga pri odvisnikih od iger na srečo vzburjajo skomine po zmagi in velikem dobičku.

Ali po domače povedano – kdor je nesrečno zaljubljen, je enako obupan kot odvisnik od heroina, ki potrebuje svoj dnevni odmerek.

Nevroni v možganih so (vsaj začasno) navajeni, da za nagrado dobijo odmerek lju­­bezenskih kemikalij, in postanejo aktivnejši, če jih ne prejmejo pravočasno. Ta proces izzveni, če možgani ne dobijo želenega ‘odmerka ljubezni’, in občutek obupanosti, ki spremlja drugo fazo sindroma strtega srca, počasi izgine.

Ko opustimo upanje, pogosto postanemo izrazito pesimistični in se obtožujemo, češ da smo zakrivili vrsto napak, ki so pokopale razmerje. Čeprav so taki občutki izredno neprijetni, evolucijski biologi domnevajo, da je takšna prisila, da se zazremo sami vase, nujno potrebna, če se želimo iz izgube kaj naučiti. Pravzaprav bi bilo celo nezdravo, če bi se počutili nadvse optimistično, ko nas je punca pravkar zapustila. Bolečina in obsesivne misli, ki spremljajo izgubo ljubezni, nas namreč prisilijo, da še preden se na vrat na nos poženemo v novo zvezo, premislimo o tem, kaj se je pravzaprav zgodilo, in presodimo, kako smo ravnali in kje smo naredili napako.

Drugo fazo procesa žalovanja zaradi prekinjenega razmerja zaznamuje tudi jok. Čustveno pogojen jok je povezan s predelom možganov, ki je odgovoren za čustvene reakcije in ki ga imenujemo limbični sistem. Nihče ne ve, čemu pravzaprav služi jok in ali ima morda terapevtski učinek.

Toda kar 90 odstotkov odraslih Nizozemcev, ki so sodelovali v neki ameriški raziskavi na to temo, je izjavilo, da jim jok nekoliko olajša gorje, kadar so žalostni. Solze so lahko tudi zunanji znak, da potrebujete pomoč, saj sporočajo vašim prijateljem, da potrebujete socialno podporo. Raziskave so pokazale, da jok pri ljudeh, ki nas imajo radi, povzroči občutke empatije, zaradi česar se zganejo in pomagajo tistemu, ki trpi.

Najosupljivejši simptom sindroma strtega srca je prav gotovo dramatična izguba teže, ki je celo pogostejša pri moških kot pri ženskah. Najbolj prepričljiva teorija o tem pravi, da so se naši predniki, kadar jim je žalovanje vzelo energijo, potuhnili in da so bili sposobni preživeti z manj hrane.

Sodobna znanost ne more ponuditi nič revolucionarno novega za zdravljenje strtega srca, če odštejemo antidepresive, ki pri nekaterih bolnikih dokazano lajšajo simptome hudih srčnih ran. Vse že stoletja pozna ljudska modrost.

se nadaljuje ...

R.R.

Sobota bo nekoliko bolj resna, dosledna in natančna. Na temeljiti način se morate postaviti zase in slediti tistim vrednotam, ki so vam dane. Počasi se daleč pride.

Nedelja bo nekoliko bolj nenavadna in polna preobratov. Primerna bo za pogovor, druženje s prijatelji in odkrivanju neznanih znanj.

Tadej Šink, horarni astrolog

Mislim, da je verjeti, da smo ljubljeni, kadar nismo, ena od temeljnih in najbolj pogubnih zmot, v katere se radi zatekamo. Posledice so hude in daljnosežne tako na osebni kot na družbeni ravni.

V naši kulturi obstaja nenapisano pravilo, da starši ljubijo otroke, ker je to naravno dejstvo. V to je menda treba kar verjeti. To pravljico si pripovedujemo (in jo predpisujemo v splošno omamo javne zavesti) že stoletja, a  verjeti vanjo je neodgovorna samoprevara.

Zgodovina otroštva (tudi pri Slovencih, a seveda ne le pri nas) dokazuje prav nasprotno. Alice Miller je porabila celo življenje, da bi utrla pot resnici, ki se skriva za tem verovanjem, pa ni bila zelo uspešna.

Tisti, ki ne ljubijo

Obstajajo starši (po mojih izkušnjah jih je zelo veliko), ki niso sposobni ljubiti. Iz najrazličnejših razlogov se lahko vsak človek (zavestno ali ne, začasno ali dokončno) odloči, da ne bo ljubil ne svojega življenja ne drugih, kajti oboje je neločljivo povezano. Tudi naš oče ali mati lahko to naredita. To pravico tudi imata, ker je odločitev za ljubezen stvar osebne svobode. Ne moremo zahtevati, da nas ljubita.

A mi, njihovi odrasli otroci, imamo pravico, da to vidimo in čutimo. Pravico do resnice imamo, a te resnice nam ne morejo razkriti ne starši ne strokovnjaki. To resnico lahko odkrijemo, ko je naše srce dovolj čisto in močno, da vidi v njihovo srce. Čeprav se čudno sliši, smo sposobni začutiti, da nas starši ne ljubijo, šele ko postanemo sposobni ljubiti. Šele takrat lahko jasno zaznavamo tudi v drugih, kdaj resnično ljubijo in kdaj ne.

Seveda imamo  tudi pravico, da se pred to veliko bolečino potem zavarujemo in iščemo, kar nas lahko potolaži. A to je šele naslednji korak.

Zakaj se dolgo varamo

Večina staršev svoje odklanjanje ljubezni zanikuje na najrazličnejše načine, ki lahko njihove sicer odrasle in zrele otroke begajo in slepijo. Če ti starši delajo odraslim otrokom usluge dan in noč, jih finančno podpirajo ali jih hvalijo, zagovarjajo ... si lahko sinovi in hčere ustvarijo občutek, da so ljubljeni. To jih usmerja v navezanost na starše in na vztrajne in nezavedne poskuse, da bi dosegli zaupanje, razumevanje in iskrenost. Če si domišljamo, da smo ljubljeni, bomo gojili pričakovanja in upanje in hrepenenje po toplini odnosa, ki »še ni« osrečujoč. Mislimo, da se moramo še malo potruditi, pa bo šlo, in vse boleče občutke porivamo na dno, češ, saj me imajo kljub vsemu radi ... Starši imajo vendar radi svoje otroke, kdo nima rad svojih otrok?!!

Kako lahko sploh mislim, da me nimajo zares radi???

Ljubiti, kaj je to?

Ljubiti pomeni odpreti srce in telo za drugega, ga občutiti in ga toplo doživljati kot dragocenost, se zanimati za to, kar čuti, in se na to naravnati, poslušati odprto, z njim deliti svojo resnico, ga občutiti do dna v tem, kar je, predano.

Vsi vemo, da je mogoče spoštovati in ne ljubiti, pomagati in ne ljubiti, delati usluge in ne ljubiti, se žrtvovati in ne ljubiti. A ko gre za naše starše, neradi preverjamo svoje občutke in raje verjamemo, da so njihova dobra dela posledica občutene ljubezni.

A dejanja ne pomenijo ničesar drugega kot to, kar so: dejanja. Kaj je za njimi, je treba šele odprto začutiti in biti pripravljeni, da ne bomo našli ničesar drugega kot skrb, krivdo, čut dolžnosti ...

Videti, kar je

Starši navadno na več načinov kažejo, kaj v resnici čutijo do nas. Zaradi pomanjkanja občutene ljubezni bodo na primer vedno našli nov način, da nas prizadenejo v naši potrebi, da bi bili sprejeti, slišani, toplo ljubljeni. To morajo početi, ker je to edini način, da ohranjajo čustveni zid med seboj in odraslim otrokom. Samo za tem zidom se počutijo varne. Če čutijo, da se zid zniža, ga morajo spet dvigniti. Vedno spet nam zato pokažejo (a mi največkrat tega nočemo videti), da hočejo v resnici ločenost, oddaljitev, in da prisrčno vez odklanjajo. Marsikaj bi naredili za nas, le ljubezni in resnici o odnosu se ne bi odprli.

Morda se bojijo, morda sploh ne vedo, kaj čutijo, a dokaze za njihovo življenjsko usmeritev dobimo vsakokrat, ko spet poskusimo ustvariti bližino ali smo mislili, da se je rodil srečni trenutek srečanja. Prej ali slej pa vedno sledi dejanje v starem slogu, ki uveljavlja ločenost. S tem pobijajo in obenem podžigajo naše neuslišano hrepenenje. Če mislimo, da nas ljubijo, a da tega le ne znajo pokazati, bomo neutrudno iskali način, kako jim omogočiti, da to ljubezen izrazijo ... saj jo gotovo čutijo!!!

To mučno nihanje se konča le tedaj, ko globoko uvidimo, da nikoli ne bomo sprejeti, videni, slišani, ljubljeni.

Vse to ne pomeni, da je treba staršem karkoli očitati, njihovo pomoč odklanjati. Ni jim treba zameriti, ker čustveno ne prejemamo, kar bi radi ... Lahko dolgo in iskreno poskušamo, dokler se ne prepričamo, da je zaman, lahko jih spoštujemo, lahko smo hvaležni in skrbni. A bistveno je, da jasno vemo, kaj se res dogaja med nami. Vedeti moramo, kaj prejemamo in česa ne.

Če čutimo, da se ne pretaka topla, zaupna ljubezen, kot jo sicer doživljamo z drugimi ljudmi, ki jih imamo srčno radi, in če obenem vemo, da jim to ljubezen ponujamo, je treba zavestno in odgovorno sprejeti resnico o tem odnosu.

Lahko zaživimo  brez tolažilne samoprevare in nenehnih poskusov, da bi od staršev dosegli, česar ne želijo ali ne morejo čutiti.

Samoprevara ima visoko ceno

Naš organizem jasno dojema telesno govorico neljubečih staršev, ki je hladna. Če nočemo čutiti te mrzle resnice, moramo otrpniti. Samoprevara globinsko onesposobi pristno in prosto občutljivost našega telesa. Dokler se silimo čutiti, česar ni, ne bomo občutili ničesar zares: ne staršev ne sebe, ne svojih otrok in ne partnerja.

Naše srce bo ostajalo tam, v naši nesrečni ljubezni. To je kot graditi hišo za življenje s kom, ki nas ne ljubi, in porabiti ves svoj gradbeni material za projekt, ki pa je samo naš in se nikoli ne konča, saj ga drugi nenehno ovira. Za tiste, ki pa želijo graditi z nami skupni dom, ne ostane veliko ...

Vsakokratni poskusi, da bi živeli neuresničljivo bližino, so iluzija, ki se ji prepogosto nočemo odpovedati. Mnogi odrasli otroci do smrti ne nehajo s tem projektom, ki jim požre vse notranje sile.

Oditi zares

Zapustiti dom in starše je nekaj več kot oditi zdoma.

Poslavljanje izpeljemo počasi: postopoma odkrivamo resnico o odnosu, doživimo obup, nemoč, jezo in sovraštvo, nazadnje pa razumevanje in bolečo razjasnitev: so stvari, ki jih ne moremo dobiti od staršev.

Končno spoznamo:življenje nam ni naklonilo izkušnje ljubljenega otroka. To je težak trenutek.

Ta dokončni korak terja notranjo moč in popolno iskrenost s seboj. In ne zahteva nobenih glasnih izjav pred starši ali pred svetom. Vse to se lahko odigra v našem srcu in samo tam se lahko osvobodimo. Starše imamo lahko radi, a tisto, kar je treba jasno občutiti, je, da nas oni ne ljubijo, če je to res. Niso krivi, da so taki, in niso se namenoma odpovedali ljubezni do nas, a nimajo pravice zahtevati, da to, kar dajejo, imenujemo in občutimo kot ljubezen.

Ta razjasnitev ima še eno zelo blagodejno posledico: reši nas odvisnosti od avtoritet, ki nam zagotavljajo, da delujejo v naše dobro, pa to ni res. Samo prečiščeno občutenje nam lahko omogoči, da razumemo, kaj avtoriteta čuti do nas in česa ne.

Srce išče naprej

Srce išče ljubezen, ki je žal ni prejelo v domu, kjer se je rodilo, in se obrača drugam. Ko ga potolažimo, bo spet začelo radoživo utripati, čutiti brez zamere in z radostjo vrnjenega zaupanja v svet. Končno dojamemo, da svet ni samo povečava našega rojstnega doma, ampak marsikaj drugega!

Obrnemo se v obzorje, v soljudi ... in iščemo, česar smo potrebni. Počasi, dan za dnem bomo odkrili, da nam je težka resnica široko odprla pot do drugih. Iz domače temnice smo stopili na svetlo, s polnim naročjem pripravljenosti. Pomanjkanje lahko zacveti, se razpre in napolni z medenim bogastvom kot cvet, ki še nikoli ni pokazal svoje sredine. Priklicali bomo čebele, ki iščejo sladkost.

Nismo obsojeni na ostajanje v odnosih, kot jih zmorejo naši starši, v njihovi opredelitvi  »ljubezni«.

Svet je velik in čaka, da odpremo naročje tistim, ki nas želijo ljubiti ... in so že na poti.

Alenka Rebula

Sinhronizirajte se z dogodki v svoji okolici. Ne zaostajajte, ne prehitevajte, bodite usklajeni in v stiku s seboj.

Usklajenost med vami in dogodki v vaši okolici pripelje do najboljših odločitev. Ne zamujajte z odločitvami. Ko pride čas sprememb, jih ne zavirajte s svojo neodločnostjo.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

V nedeljo boste začutili pozitivne vplive, saj Luna preide v Vodnarja. Tisti, ki ste v fazi izobraževanja, se boste lahko poglobili v snov, ki vam bo še dolgo ostala v spominu.

To je čas nepredvidljivih dogodkov, ki jih najprej ne boste razumeli, nato vam bodo postali celo všeč, saj boste ves čas hrepeneli po dogajanju.

Pozitiven aspekt med Merkurjem in Saturnom prinaša tudi ljubeče energije, s katerimi se boste v družbi ljubljene osebe dobro počutili. Zamikali vas bodo razigrani strastni podvigi.

Napetosti se bodo pogosteje pojavljale v bolečinah mišic meč in hrbtenice. Pri bolečinah v mišicah se svetuje uporaba eteričnega olja ognjiča. Za sprostitev pa se razgibajte v naravi.

V ponedeljek vas bo vpliv zadnjega krajca presenetil s svojo močjo, ki vam bo pomagala, da zadeve izpeljete do konca.

Marta Pirnar Tittle

Knjižnica Fužine, od 5. maja do 31. maja 2015

V slikah ljubiteljske slikarke Karmen Rus se zrcali zrela oseba, ki je s slikanjem pridobila orodje za izražanje pestre palete znanj, izkušenj, preizkušenj in občutij.

V njenih slikah se odražata tako otroška radost in veselje kot tudi bolečina in neizpolnjeno hrepenenje. Nežna barvitost in struktura številnih slik nas potegneta v sanjske svetove, v otroška hrepenenja in v skrite kotičke najlepšega.

Vabljeni!

www.mklj.si

Pogovori z Merkujem niso le predstavitev knjige dr. Bernarda Nežmaha, ki skozi različne žurnalistične zapise v svojem sočnem izkustvenem slogu osvetljuje življenje in delo jezikoslovca, etimologa, skladatelja in muzikologa, akademika dr. Pavleta Merkuja.

Pogovori z Merkujem je tudi pogovor v živo o Merkujevih jezikovnih raziskovanjih v čas in prostor slovenskih zamejcev v Italiji. Njegovo osebnost, tako daleč od kabinetnega elitizma, zaznamujejo radoživost, strast do objekta opazovanja, tenkočutna osredotočenost na sočloveka in njegovo okolje idr.

O njem kot »lovcu besed«, »domačijskem kozmopolitu«, etnomuzikologu in še katerem od njegovih poslanstev se bosta pogovarjala avtor knjige in dr. Marko Terseglav.

Pogovori z Merkujem – pogovor v živo o dr. Pavletu Merkuju bo v četrtek, 14. maja, ob 18.00 uri v Mestni knjižnici Otona Župančiča, Kersnikova 2, Ljubljana

Založnik o knjigi

Dr. Bernard Nežmah (1961) je bil urednik na Radiu Študent, glavni urednik, kolumnist in novinar Mladine, komentator na RTV Slovenija, sodelavec Inštituta Nove revije. Kot docent predava novinarske žanre, publicistiko in zgodovino novinarstva na Filozofski fakulteti in Fakulteti za medije v Ljubljani. Za izstopajoče publicistično delo je v letih 1997 in 2007 prejel Jurčičevo nagrado.

V torek, ko se Luna pomakne v Ribi, bodo prevladovali čustveni zapleti.

Nekaj bo tudi občutljivosti in labilnosti.

Najbolje se boste počutili v svojem svetu, ko vas nihče ne bo motil in vznemirjal. Vzemite si čas zase, meditirajte, telovadite, umirite se, skratka poskrbite, da vam bo lepo.

Neobremenjeno poslušajte svoje misli in se posvetite nadgradnji osebnosti. Teknila vam bo lahka hrana, še zlasti morske jedi.

Marta Pirnar Tittle

Notranji mir vam sporoča usklajenost med notranjo in zunanjo samopodobo.

Najdite pravo pot do miru v sebi v vseh stresnih situacijah. Življenje je včasih naporno, a če ste v stiku s seboj, vam nič ni pretežko in vedno boste našli prave rešitve v pravem trenutku. Ne izgubite se.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

Se radi zatekate v svoj svet, sanjarite in idealizirate okolje okrog sebe? Ste umetniško ali duhovno navdahnjeni in se žrtvujete za druge? Potem vse kaže, da je Neptun eden izmed izpostavljenih planetov v vašem horoskopu.

V rimski mitologiji je bil Neptun bog morij, ki je s trizobom budno varoval svoje morsko kraljestvo. In tako kot je Neptun kot bog z vodo hitro preplavil vsakogar, ki mu je pomenil grožnjo, lahko tudi planet Neptun povzroči, da nas preplavijo silna občutja ljubezni, ekstaze in poduhovljene energije, ali pa razočaranja, obupa in odvisnosti.

Neptun vlada znamenju rib in je prav tako izmuzljiv, odvisniški ter nagnjen k žrtvovanju in idealiziranju kot to znamenje. Ni naključje, da so planet odkrili v času, ko so izumili tudi anestetik in hipnozo, še dve izmed tipičnih neptunskih področij, ki omogočajo popoln odmik od realnosti ter stapljanje z višjimi sferami našega bivanja.

V tem smislu je Neptun tudi planet odvisnosti, mamil ter vsega, kar nas oddaljuje od realnega sveta in bivanja na trdnih tleh.

Neptun v naših življenjih pomeni nekakšen most med resničnostjo in iluzijo oziroma med tem, kar je resnično, in tistim, kar bi lahko bilo. Neptun je generacijski planet, ki potrebuje približno 14 let, da prepotuje eno samo zodiakalno znamenje. To pomeni, da vpliva predvsem na generacije, ki jih počasi vodi skozi njihovo usodo. Poglejmo, kako Neptun v posameznem ozvezdju zaznamuje generacije in kakšen je njegov vpliv na posameznika.

Neptun v Ovnu

Ni živečega človeka, ki bi imel Neptuna v tem znamenju, zato se osredotočimo na njegov generacijski pomen. Glede na to, da oven simbolizira spontanost, vročekrvnost, agresijo, revolucionarnost in uporništvo, je razumljivo, da je Neptun v šestdesetih letih 19. stoletja, ko je bil nazadnje v Ovnu, navdihoval predvsem uporniške in revolucionarne ideje.

V Evropi in v ZDA so se takrat dogajale številne kulturne, družbene in politične spremembe z ameriško državljansko vojno na čelu, ki simbolizira tipičen boj za človekove družbene ideale. Neptun v Ovnu je vplival tudi na nastanek novega orožja, prvih strojnic.

Neptun v Biku

Neptun je bil nazadnje v tem znamenju od sredine leta 1875 pa do začetka leta 1889. Bik je materialno znamenje, zato je Neptun takrat navdihoval predvsem drugo industrijsko revolucijo in ekonomski razcvet v zahodnem svetu ter posledično pospešil napredek in razvoj, ki sta močno vplivala na spremembo človeškega vsakdanjika, omogočila kopičenje materialnih dobrin in dejansko uživanje v tem, kar človek ima.

Neptun v Dvojčkih

Dvojčka vladata vsem vrstam komunikacij, tudi prometu in s tem povezani tehnologiji, zato je Neptun v obdobju med letoma 1890 in 1901 navdahnil produkcijo prvih avtomobilov, obsežno izpopolnjevanje tehnologije letal in izum kinetoskopa, prve naprave za predvajanje posnetkov.

Neptun v Raku

V skladu z znamenjem raka je Neptun v obdobju med letoma 1900 in 1915 narekoval številne družbene spremembe ter poudaril pomen družine kot temeljne celice družbe. S tem položajem se je leta 1910 na primer rodila mati Tereza, albanska redovnica in svetnica, ki je simbolizirala energijo požrtvovalnega in skrbnega znamenja raka.

Tudi Walt Disney, rojen 1901, je bil tipičen primer z Neptunom v Raku, ki je družinam prek svoje ljubezni do risank in filma predstavil povsem nov primer množične zabave.

Neptun v Levu

Neptun v Levu obožuje zabavo in ustvarjalnost, zato ni nič čudnega, da je v dvajsetih letih 20. stoletja, ko je bil v tem znamenju, poskrbel za popoln kulturni razcvet v ZDA in v Evropi ter navdihoval napredek v modi, literaturi, filmu in gledališču.

V tem času so se pojavile tudi prve prave zvezde iz sveta zabave. V negativnem smislu je Neptun v Levu kot znamenju egoizma in želje po politični prevladi navdahnil tudi 1. svetovno vojno.

Neptun v Devici

V tridesetih letih 20. stoletja se je zgodilo veliko gospodarskih in političnih čistk, ki jih je navdahnil Neptun v perfekcionistični, pretirano kritični in nervozni Devici, od gospodarske depresije v ZDA pa do Hitlerjevega in Stalinovega vzpona na oblast. Sicer pa je Neptun v Devici obremenjen z zdravjem, prehrano in okoljem ter strogo sledi svojim moralnim in etičnim prepričanjem.

Neptun v Tehtnici

Ta položaj je zaznamoval predvsem obdobje po 2. svetovni vojni. Neptun v tem diplomatskem znamenju je prek pogajanj navdahnil vzpostavitev novega svetovnega reda, vzpon socializma in komunizma kot alternativi kapitalizmu. Generaciji z Neptunom v Tehtnici sta pomembna usklajevanje ter zmeren napredek, največja težava pa je njihova neodločnost, ki lahko zavira osebno napredovanje in napredovanje njihovih idej.

Neptun v Škorpijonu

Obdobje šestdesetih let 20. stoletja, ko je bil aktualen Neptun v Škorpijonu, je minilo v raziskovanju in pojavljanju novih duhovnih in okultnih gibanj ter poudarjanju pomena spolnosti. Neptun v tem znamenju se zaveda potencialov, ki jih ima človeštvo, da se preobrazi in se umakne od materialnih pasti življenja ter se poglobi v svojo dušo in nagone.

Ljudje s tem položajem se močno zanimajo za skrivne plati naših osebnosti in življenj, zato jih zanimajo okultno, parapsihologija, psihologija in filozofija.

Neptun v Strelcu

V skladu z vplivom Strelca je Neptun v sedemdesetih letih navdihoval širjenje novih idej in prepričanj, zato se je v tem času zgodilo veliko državnih udarov in terorističnih napadov v imenu idealov in praznih obljub po boljšem življenju. V skladu s strelčevim liberalizmom so napredovali tudi feminizem, protivojna gibanja, okoljevarstvo in boj za človekove pravice.

Ljudje s tem položajem so v tem smislu idealistični in ljubijo poduhovljene ideje o enakopravnosti, zelo pa jih vznemirjajo podobe izkoriščanja, mučenja ali človeške neodgovornosti.

Neptun v Kozorogu

Od sredine osemdesetih let je Neptun v Kozorogu navdihoval predvsem ohranjanje takratnega gospodarskega in političnega položaja za vsako ceno. Struktura, moč in veljava je kozorogu zelo pomembna, s tipičnimi neptunskimi taktikami prevar, zahrbtnosti, tajenja in skrivanja pa so se socialistični režimi trudili še naprej obstajati.

Ljudje s tem položajem so nagnjeni k idealiziranju nadzora, moči, vpliva, slave, uspeha in bogastva ter se trudijo, da bi te stvari v svojem življenju sprva pridobili, potem pa tudi zadržali. Zavedati se morajo, da se vse spreminja in da tudi njihov vpliv in nadzor sčasoma pridobi drugačen, največkrat negativnejši pomen.

Neptun v Vodnarju

Neptun v Vodnarju sanja o neodvisnosti in svobodi za vse državljane našega planeta. Nič čudnega torej, da se je od konca devetdesetih let začelo pojavljati čedalje več humanitarnih akcij, znanstvenih projektov v dobro človeštva in napredkov na področju tehnologije komuniciranja, ki nam je močno olajšala vsakdanje bivanje in delovanje.

V splošnem so ljudje s tem položajem nekonvencionalni in idealistični, predani prijateljem in svojim prepričanjem.

Neptun v Ribah

Po vodnarjevi dobi tehnološke modernizacije smo se po letu 2012 zatekli v dobo vnovičnega čislanja duhovne perspektive človeštva, od religij pa do čedalje bolj priljubljenih duhovnih prepričanj. Pod pretvezo popolne nesebičnosti in žrtvovanja pa se rojevajo nova gibanja, ki temeljijo na tradicionalnih razlikah in nasilju ter delujejo zgolj v korist ega in pridobivanja vpliva.

Upati je, da bo na pozitiven preporod našega sveta pomembno vplivala generacija ljudi, ki se pravkar rojeva. Njihova prepričanja bodo temeljila na sočutju, razumevanju in nesebičnosti, večji poudarek bo spet na umetnosti in duhovnih spoznanjih, veliko manjši pa na gospodarskem in političnem prerivanju v ospredje.

Marta Pirnar Tittle

Pred vami je teden, ki bo dokaj umirjen, saj bo še vedno vladalo Sonce v znamenju Bika, ki prinaša spokojnost in dobre energije v medsebojnih odnosih.

Poudarjeno bo vaše razmišljanje, povezano s financami in vašim imetjem.Če morate na tem področju rešiti kakšno zadevo, je čas zelo ugoden, saj se bo vse skupaj sestavilo v celoto, ki vas bo zadovoljevala.

Merkur v znamenju Dvojčkov vas vodi v igrivo in razigrano vzdušje, ki bo poskrbelo, da vam niti minuto ne bo dolgčas. Energija Dvojčkov bo malce nemirna, vendar stvarna, praktična in intelektualna. Poudarjena bo komunikacija, pisanje, kratka potovanja, druženje in učenje novih stvari.

Radovedni boste, zanimale vas bodo nove stvari, bolj boste odprti za navezovanje novih stikov in za nove domislice in ideje. Prisotne bodo tudi hitre spremembe mišljenja, veliko začetih stvari in projektov pa ne bo dobilo pravega epiloga.

Venera, ki se nahaja v znamenju Raka, prinaša nenavadne ideje, na dan lahko prinese tudi osebne omejitve, družinske vzorce in podobno, katere lahko tudi predelate in razrešite. V tem obdobju se bo pojavljalo razmišljanje o preteklosti, ni pa to primeren čas za začetek novih projektov ali poslovnih dogovorov, razen v izjemnih primerih, ko so bili dogovori že sklenjeni v preteklosti in se zdaj samo nadaljujejo. 

V torek, ko se Mars pomakne v znamenje Dvojčkov, lahko pričakujete še več sproščenosti v zasebnih odnosih in številne prijetne ideje, s katerimi si boste polepšali življenje.

V ponedeljek boste zaradi prijetnega vpliva lune v Vodnarju razposajeni in nagnjeni k nenavadnim podvigom, ki vas bodo razveseljevali. Srečevali boste ljudi, ki jih že dolgo niste srečali, nič vam ne bo pretežko in vsega se boste lotili s priokusom optimizma in dobre volje, ki jo boste širili tudi na okolico.

To obdobje je odlično za intelektualno ali timsko delo, sestanke in prireditve. Sodelovanje bo veliko lažje, saj bodo vsi bolj dovzetni za napredek in prilagodljivi. Nikar pa v tem času ne podpisujte pomembnih pogodb in ne začenjajte resnega razmerja.

Globoki pogovori v partnerstvu ne prinašajo rešitev in sreče, ampak napetosti in konflikte. Zadnji krajec vas bo usmeril v zaključevanje starih vzorcev, lažje se boste začeli pripravljati na nove podvige.

V torek zgodaj zjutraj luna preide v znamenje Rib. Povečana bo vaša intuicija, s katero lahko dosežete določene premike, le poslušati jo boste morali. Bodite zasanjani, sproščajte duha, meditirajte ali pa si privoščite plavanje. Potopite se v čustveno in romantično branje, ki vam prinaša nove zaključke.

Ker je luna v padajoči fazi, boste manj občutljivi za bolečino, zato se lahko posvetite čiščenju kože. Tudi masaže za sprostitev mišic bodo dobrodošle. Trikotnik med Luno in Venero prinaša nekaj napetosti v odnosih, saj ne boste želeli slišati realne zgodbe, ampak boste skušali vse razumeti po svoje.

V četrtek se luna pomakne v znamenje Ovna. Več bo konkretnih odločitev, direktnosti in akcije na vseh področjih. Z lahkoto boste sprejemali odločitve vseh vrst, prav tako boste takoj pripravljeni začeti kakšen nov projekt ali pa se boste brez razmišljanja podajali v nove avanture.

To je tudi čas, ko morate izkoristiti vse priložnosti, ki vam prihajajo na pot, ter slediti svoji spontanosti. Sobota, s prehodom lune v znamenje zemeljskega Bika bo odlična priložnost za vpogled vase in razrešitev določenih napetosti v domačem okolju.

Pripravili astrologi pri www.horoskop.si.

Za vpogled v prihodnost pokliči 090 44-11 ali pojdite na google play horoskop.si

Tedenska astrološka napoved za obdobje od 11. do 17. maja 2015.

Oven

Obveznosti v tednu vami vam ne bodo prizanašale, a z malo dobre volje in predvsem pozitivnega razmišljanja boste mimogrede opravili z njimi. Sprostili se boste v dobri družbi. Pozornost, ki jo bo od vas terjala okolica, se vam bo izplačala, sploh ko boste ugotovili, da niso vsi okoli vas tudi vaši zavezniki. Raje se posvetite družinskim članom, ki bodo dobro razpoloženi.

Bik

Če boste spretni in iskreni v komunikaciji, lahko pridete do pomembnega dogovora. Na ljubezenskem področju boste razmišljali o poglobitvi, ki si je želite že nekaj časa. Našli boste nekoga, ki vam bo stal ob strani in vas podpiral v težkih trenutkih. Lahko se celo zgodi, da najdete ljubezen, ki jo že tako zelo dolgo čakate in po njej hrepenite.

Dvojčka

Negotovi trenutki, ki so pred vami, vam lahko prinesejo nekaj težav. Ne predajajte se prenagljenim odločitvam, raje počakajte še kakšen dan. Sicer pa bo vaše počutje dobro. Konec tedna so vam zvezde namenile dober in s pozitivnostjo naravnan čas. Seveda bo na čase prihajalo do manjših nesporazumov, a vseeno vse skupaj niti ni omembe vredno kajti čas bo prečudovit.

Rak

Še enkrat se bo izkazalo, da je nevarno mešati prijateljske in poslovne odnose. Nekaj iz preteklosti vas očitno še ni dovolj izučilo, zato boste morali o vsem razmisliti. V vsakdanjih izzivih ne boste našli nobenega zadovoljstva več, zato jih boste iskali drugje. Pazite pa, da zaradi tega ne boste zapostavljali opravil in obveznosti, ki vas čakajo.

Lev

Zavedate se, da se pridni in delavni in da naredite veliko več kot bi bilo potrebno. Pojavil pa se bo nekdo, ki vas bo obtoževal lenobe in brezdelja, česar ne jemljite resno. Čustveno boste močno razdvojeni, kar ne bo imelo najboljših posledic za vas. Še posebej, če boste partnerju skušali obrazložiti svoje občutke, ste lahko prepričani, da bo vse skupaj narobe razumel.

Devica

Vaš čas je ravno tako dragocen kot vaš denar, zato bodite pozorni, komu ga posvečate. Dogovorite se za zmenek z osebo, ki vam je v preteklosti dala veliko svojega časa. Mogoče je, da nastane nenavaden nesporazum. Ne marate dvoličnosti, ki je tako pogosta, posebno na delu. Poskusite preprečiti težave in nesoglasja, vendar bodite pri tem čim bolj previdni.

Tehtnica

Nič več vam ni jasno in vedno znova vas privlačijo osebe, ki vam v ničemer niso podobne. Kot je recimo simpatija, ki se vam po daljšem času vrača v življenje in vas vznemirja. Imate opravka z ljudmi, ki se jim ne bi smeli preveč zoperstavljati, saj so lahko tudi maščevalni. Vseeno imate občutek, da boste tudi tokrat nekako prišli do želenega bistva.

Škorpijon

Pogrešali boste izzive, a boste morali nanje še malo počakati. Najprej se boste morali soočiti s situacijami, ki bi jih najraje preskočili, oziroma se jim spretno izognili. Ne bo vas zanimalo kako se počutijo drugi in kaj nameravajo. Če tudi jim boste uničili kak načrt, vas to ne bo niti najmanj ganilo. Vseeno pa glejte na to, da ne boste pretiravali in morda koga celo užalili.

Strelec

Ne obremenjujte se toliko s težavami v okolici in z vsem tistim, kar ne odgovarja vašim najbližjim. Raje se posvetite partnerstvu, saj je tu ostalo mnogo nedokončanega in nedorečenega. Ne bodite tako pretirano zgovorni in včasih raje bolj pametno in varčno zberite besede, ki jih želite povedati. Na koncu boste videli, da bo veliko bolje, če boste malce bolj tihi.

Kozorog

Pripravljeni ste dati vse od sebe, le da bi zavarovali odnos, ki ga imate ter ga obdržali. Nič ni narobe s tem, da ste se pripravljeni žrtvovati, vendar se zna zgoditi, da boste z njim povsem pozabili na svoje želje in potrebe. Verjetno si želite imeti nekoga, ki vam bo stal ob strani, vas pomagal usmerjati in vas imel rad v najtežjih trenutkih. Ne vdajte se prehitro v usodo.

Vodnar

Pazite z denarjem, to je glavni nasvet v tednu, ko izgubljate glavo zaradi malenkosti in si tako sami kopljete jamo. Ta vseeno ne bo pregloboka in zlahka boste našli izhod. Konec tedna bo nekaj ljubezenskih pripetljajev. Tudi doma vas potrebujejo. Odločite se, komu boste dali prednost in se vsekakor potrudite. Vsak drugi pristop bi vam povzročil preglavice.

Ribi

V prvih dneh tedna boste pozornost iskali na vsakem koraku, a je ne boste deležni. Bližnji vas poznajo, zato vedo, kaj želite. Ne pričakujte, da se bo svet vrtel le okoli vas. Morda se bo določena situacija res odvila povsem nepričakovano, vendar kljub temu nima smisla, da obupavate. Čim prej se postavite nazaj na svoje noge in začnite znova.

Pripravili astrologi pri www.horoskop.si.

Za vpogled v prihodnost pokliči 090 44-11 ali pojdite na google play horoskop.si

Moje enomesečno potovanje po Baliju se počasi bliza koncu. Čeprav na Bali nisem prišla delat, po enem mesecu ne zdržim več, da ne bi z vami delila te prečudovite energije, ki sem je deležna tukaj. Zato sem si enostavno morala izposoditi računalnik. :)

Trenutno se nahajam v najlepšem kotičku na svetu, ki mu pravim kar Raj na Zemlji – to je Anand Ashram, 3 km iz spiritualnega mesteca Ubud, kjer se je zgodila tudi zgodba, opisana v knjigi Jej, ljubi, moli.

Sporočilo, naj grem na Bali, sem "dobila" že pol leta nazaj, ko sem se v Gvatemali povezovala s kakavom in vulkani. Zakaj naj bi šla ravno na Bali, nisem imela pojma. Samo poslušala sem... in šla. Ko sem pristala na letališču Denpasar in me je taksist pobral, sem ga vprašala, koliko ljudi dejansko živi v tem ašramu. Pričakovala sem odgovor nekje med 20-30. Odgovoril mi je, da tukaj trenutno živi 5 ljudi. "OMG, v kaj sem se spet spravila! In cel mesec bom tukaj!", mi je šla misel čez možgane, ampak sem samo spustila dvome in si rekla, kar bo, pa bo. Zdaj sem tako ali tako tu.

"Ananda" (ime, ki ga nosi ašram) v sanskrtu pomeni "Bliss" ali prevedeno blaženost, notranja globoka radost. Zato sem se tudi odločila preživeti 1 mesec v tem ašramu, kajti guru, ustanovitelj več ašramov in večletni pomočnik Sai Babe, nas uči, da je blaženost naša rojstna pravica in nič manj, kot usoda in poslanstvo. Pa sem si rekla: "Ok, sliši se super in če bom doživela vsaj košček tega, kar on uči, sem zmagala."

In na moje veliko presenečenje, ne samo enkrat, ampak večkrat sem dosegla to stanje skozi meditacijo in to stanje globoke notranje radosti se sedaj že samodejno preliva v moje aktivnosti in v moj vsakdanjik. Kakšen občutek! In kakšna svoboda! Tega se enostavno ne da opisati z besedami. Dodatno presenečenje pa je bilo to, da guru Anand Krishna dejansko živi v točno tem ašramu, torej imam to čast, da sem skoraj dnevno lahko z njim v stiku.

Niso pa samo prebivalci ašrama popolnoma spremenili moje življenje in s tem moje notranje vibracije, tudi jaz sem jim lahko v zameno in zahvalo odprla oči s svojim znanjem... :) 3 dni po mojem prihodu mi je Ray, eden od prebivalcev, omenil, da počasi sestavlja mailing listo in da bodo pričeli pošiljati tedenske nasvete in novičke svojim strankam. In kar naenkrat iz mojih ust prileti: "Jaz vam lahko pomagam, svoje stranke učim tudi online marketing!" In zgodil se je čudež! Končno sem videla, ZAKAJ sem bila poslana ravno na Bali in v točno ta ašram. Naključij ni!

Ray mi je povedal, da so se nekaj dni pred mojim prihodom odločili, da morajo s svojo modrostjo in tehnikami doseganja radosti in miru doseči čim več ljudi, vendar pa ne obvladajo online marketinga. In evo, čez nekaj dni pride Tina Puncer iz Slovenije, ki ima za njih popolni program! Halooo?? :) Hvala Vesolje za orkestracijo teh dogodkov! Za njih sem torej pripravila 2-dnevno delavnico v tem Raju na Zemlji, da bodo lahko razširili svoje modrosti in pomoč. (Na fotografiji po delavnici.)

In kako sem čez noč postala milijonarka? Jah, na Baliju sem kupila indonezijske rupije! Sedaj dinarčke štejem v milijonih :) Enostavno, kaj? Postala pa sem tudi "notranja" milijonarka – bogastvo izkušenj in občutkov, ki jih bom prinesla s sabo domov, je neprecenljivo. Notranje obilje, ki se pretaka po mojih žilah, gre z mano domov, da ga bom lahko naprej delila z vami. Kot pravi guru: "Be joyful and share your joy with others. Sharing your blessings with others is living blessendess.", kar v prevodu pomeni "Bodite radostni in delite svojo radost z drugimi; ko delite svoje blagoslove z drugimi, zivite blagoslovljeno." Kar z drugimi besedami tudi pomeni, da naredimo vse, kar je v nasi moči, da bodo naša življenja izpolnjena in srečna, da lahko naprej pomagamo ostalim doseči to isto – notranji mir, izpolnjenost, blaženost ali Anando.

Izdam vam pa še eno skrivnost! :) Ker je ta kraj tako popoln in transformacijski, sem se odločila, da morate tudi vi doživeti takšno globoko notranjo transformacijo, zato bom konec septembra 2015 organizirala 11-dnevno duhovno potovanje na mistični Bali, kjer bo program bogato obarvan z Balijskimi rituali, meditacijami v ašramu, zdravljenjem s sloni in soulworkom ter še in še. Aahhhh... to bo BOŽANSKO! :) Da ne zamudite prijav, mi pišite za vsebinski program potovanja na info@soulwork.si ali oddajte svoj email na www.loving-wisdom.com, da boste obveščeni preko e-novičk.

Upam, da vam je moje srčno sporočilo z Balija polepšalo današnji dan in vas inspiriralo ter vam dalo moči za lastno transformacijo in proces, v katerem ste. Zapomnite si, radost je naravno stanje človeka!

Vec mojih slikic pa si poglejte na Facebooku TUKAJ in me dodajte za prijateljico, če še nismo!

Tina Puncer, soulwork terapevtka

Reality Shifter

Za osebna vprašanja in individualno svetovanje je Tina Puncer dosegljiva na info@soulwork.si. Tinino energetsko zelo močno e-knjigo Prva (čustvena) pomoč lahko naročite TUKAJ.

Spletna stran: www.loving-wisdom.com

Luna se bo sprehajala po Vodnarju, setveni koledar: cvet, barva dneva: svetlo modra, lunina mena: zadnji krajec 12:35

Danes bo v ospredju potreba po sodelovanju, pridobivanju znanja in iskanju lastnih vrednot. V tem svetu se zdi, da je izziv slediti sebi in glasu svojega srca, čeprav je v resnici to naša danost. Vsak zase mora najti pravi način. Na nebu se bo zgodil kvadrat med Luno in Soncem, ki prinaša določen nemir, drznost in učinkovite rešitve. Po zvezdnih namigih bodo danes napredovali predvsem tisti, ki so najbolj pogumni. Dan si naredite prijeten z raziskovanjem neznanega. Na področju ljubezni vas danes čakajo pogovori, štela bo iskrenost. Alternativna oblika napredovanja bo kreativno izražanje skozi risanje ali slikanje svojih občutkov.

Tadej Šink, horarni astrolog

Verjamete, da na svetu obstaja nekdo, ki vam je popolnoma pisan na kožo, ki pozna ključ do vašega srca in s katerim lahko doživite božansko ljubezen? Skrivnost leži v duši, ki se skriva globoko v nas.

Sorodno dušo si najpogosteje zamišljamo kot nekoga, ki nas sprejema takšne, kakršni smo, z vsemi slabostmi vred. Kot nekoga, ki nas tako močno ljubi kot še nihče prej, kot nekoga, s katerim smo globoko povezani in nas ne bo nikoli zapustil, ter kot nekoga, za katerega bomo v trenutku vedeli, da je on ali ona tisti pravi oziroma prava.

Ko srečamo sorodno dušo, naj bi jo prepoznali takoj in že v prvi minuti občutili neko neverjetno toplino ter občutek, da se poznamo že dolgo časa.

Mit ali resnica

Sorodna duša še danes ostaja uganka. Resnično obstaja nekdo, ki mu lahko rečemo sorodna duša? Lahko srečamo celo več takih oseb v življenju? Se nam lahko zgodi, da nikoli ne srečamo svoje sorodne duše?

Aristotel verjame, da je duša razdeljena v dve telesi in da se tako dve (sorodni) duši med seboj lahko prepoznata. Nekateri verjamejo, da se sorodna duša skriva v nekom, s katerim smo v času reinkarnacije delili svoje življenje. Jung pravi, da se sreča v ljubezni prenaša iz enega življenja v drugo in da bomo v drugem življenju zagotovo zopet srečali sorodno dušo, lahko tudi v obliki prijatelja, starša, otroka ali ljubimca.

Psihologi imajo drugačno mnenje. Pravijo, da nas na osebi lahko privlačijo določene lastnosti, ki nam oživljajo spomine iz otroštva (na primer barva glasu). Slednji aktivirajo nevrobiološke mehanizme, ki nam povzročijo, da do osebe občutimo posebno privlačnost. Prav ta privlačnost pa ob prvem srečanju deluje kot 'ponovno prepoznanje' dveh sorodnih duš ali ljubezen na prvi pogled.

Joshua Coleman iz San Francisca pravi, da je pritisk družbe tisti, ki od nas zahteva, da želimo v življenju doseči vse, tudi popoln ljubezenski odnos.

Spoznati sebe

Če smo bili življenju velikokrat razočarani zaradi svojih partnerjev, je pomembno, da ta razočaranja jemljemo kot izkušnje, iz katerih se lahko veliko naučimo. Če nas neprestano privlačijo partnerji, ki nas na koncu razočarajo, je dobro, da se najprej posvetimo sebi. Tako bomo lažje spoznali nekoga, ki nam bo v celoti odgovarjal in s katerim bomo lahko zgradili močan in harmoničen odnos.

Osnova vsega je, da v sebi poiščemo mir in srečo. Poskusite se osvoboditi vseh pretiranih zahtev in pričakovanj o tem, kakšna naj bi bila idealna ljubezenska zveza. Recept za srečno zvezo ali kriteriji, po katerih bi spoznali sorodno dušo, namreč ne obstajajo.

Ko vam bo ljubezenska zveza prinesla notranji mir, boste vedeli, da ste našli svojo sorodno dušo.

"Ne boj se, dokler gorim jaz, lahko prižgeva ostale sveče ..."

Štiri sveče so gorele počasi. V tišini je bilo slišati njihov pogovor.

Prva sveča pravi: "Jaz sem MIR - ljudje me ne uspejo obvarovati, nobene potrebe ni, da bi gorela, mislim, da bom ugasnila." In ugasnila je takoj za tem.

Druga sveča je rekla: "Jaz sem VERA - na žalost ima večina ljudi površno vero, ne zanimam jih, zato nima smisla, da gorim še naprej." Komaj je to izgovorila, je zavel lahen vetrc in jo ugasnil.

Tretja sveča je žalostno spregovorila: "Jaz sem LJUBEZEN - brez moči sem, ljudje pogosto pozabljajo name." In v istem trenutku je ugasnila.

Kmalu za tem je v sobo prišel otrok. "Kaj je to?" je vprašal. "Morale bi goreti do konca," je rekel in začel jokati.

Potem se je oglasila četrta sveča: "Ne boj se, dokler gorim jaz, lahko prižgeva ostale sveče. Jaz sem UPANJE."

Vir: www.mudrosti.org

Misel sodobnega duhovnega učitelja  Eckharta Tolleja o namenu človeške bolečine

"Če ne bi pretrpeli vsega, kar ste pretrpeli, ne bi razvili globine človeškega bitja, v vas ne bi bilo ne skromnosti in ne empatije. Zdaj ne bi brali teh besed. Bolečina razbija oklep ega in ga pripelje do točke, ko bo lahko služil svojemu namenu. Trpljenje je nujno, dokler ne spoznate, da je nepotrebno."

Eckhart Tolle, duhovni učitelj

Ego bo tudi osrednja tema majskega Sensa vikenda!

Ali zares razumete, zakaj ste v življenju nesrečni? Ker se s služenjem svojemu egu zapirate, ločujete od ljubezni, ki je vaša narava. Pridružite se nam na majskem Sensa vikendu in spoznajte principe lastne osvoboditve!

Za podrobnejši program kliknite tukaj!