Pogovor z Urško Lan in dr. Yurijem Yatskom, inovatorjema za rast človeka in zdrave družbe.

Kaj povezuje Urško Lan in dr. Yurija Yatska? Ko stopimo v njune delovne prostore, njeni so pri Vrhniki, njegovi na robu Ljubljane, so številni odgovori – na steni. Oba imata okoli sebe prav posebne slike, energijske portale Sun of art, Urškine inovacije. Fizik ruskega rodu z izkušnjami iz številnih držav po svetu in v svetovih, ki jih ne vidimo kar tako, je tudi lastnik največjega doslej ustvarjenega portala te energijske slikarke; za njene umetnine pravi, da »nagovarjajo dušo, ker izhajajo iz narave«. Bil je med prvimi v Sloveniji, ki je prepoznal izmerljivo moč njenega dela.

Srečali ju bomo v četrtek, 19. novembra, v Klubu Cankarjevega doma, na predzadnjem letošnjem večeru v ciklu Žarenje novih energij z gostiteljico Tadejo Zupan Arsov.

Gotovo bosta spregovorila tudi o tem, kaj vnašajo energijski portali v naš prostor in njuno življenje ter v življenja številnih, ki prihajajo k njima na izobraževanja, svetovanja in po pomoč.

Obema je skupno še to, da se na svoji poti ne zatekata k bližnjicam. To zveni kot fraza, a je pri njima dosledno izpolnjena obveza. Kje je pa tu prostor za sprostitev, razvedrilo? Je. A še smešne stvari imajo pri njima nepredvidljiv ton – ko dojameš, kaj si izvedel, je čudenje pomešano z res sproščujočim smehom.

Urška Lan in dr. Yatsko sta pri svojem delu disciplinirana, usmerjena v rešitve za skupno dobro, pripravljena ponuditi čim bolj prečiščeno znanje in usmerjati na pot za rast potencialov osebe, ki se znajde pred njima, pripravljena sodelovati. Njun odnos mentor-učenec je prepleten.

Yuri Yatsko je doktor raketne fizike, zadnjih dobrih 25 let raziskuje možnosti človekovega organizma, zmožnosti človekove psihe ter mentalnih sposobnosti, človekovih možganov. V preteklosti je deloval kot zdravitelj, zdaj dela kot psiholog in mojster za spoznavanje novih dimenzij in dvig mentalnih sposobnosti. Urška Lan je diplomirana sociologinja in diplomirana ekonomistka, v preteklosti učiteljica joge, nosilka črnega pasu v karateju, jotish astrologinja ter inovatorka s celostnim pristopom k rasti človeka in družbe s pomočjo energijskih portalov. Oba se posvečata svetovanju, izobraževanju, sebe in drugih, ter spodbujanju rasti pri vseh, ki so željni odvreči staro prtljago.

Delovni čas in ustvarjalni eros jima odmerja ukvarjanje z energijo, tako ali drugače pa vedno znova priznavata, da je na začetku bila ... beseda. Je pa res, da je njuno 'branje' besed tako, da ga ne učijo pri opismenjevanju v šolah. Ne še :)

Kako doživljata svoje poslanstvo?

YY Najlažje rečem, da se ukvarjam z reprogramiranjem človekovih programov. Vse moje delo, vsa moja aktivnost je povezana s tem, kar delam. Imam srečo, da so moji hobiji in moje delo združeni, tako da nimam problemov, da bi želel še kaj.

UL Svoje poslanstvo doživljam kot zadetek na loteriji.

Kako pa pretentate ali kultivirate svoj ego, da vas ne ovira?

UL Z vso strastjo sem predana proučevanju ustroja življenja. Ko doženem, kako stvari potekajo, kako delujejo, zakaj se določen dogodek zgodi tako, kot se, takrat ga lažje sprejmem in ego sodeluje.

Kaj svetujete za izobraževanje?

UL Da se za dan ali dva odrečete vseh motilcev: televizije, telefona, interneta, in se opazujete.

Kaj vas uspe toliko navdušiti, da vas prepriča k poglabljanju?

YY Več stvari, fascinacija se dogaja periodično: vsake toliko časa pridejo spoznanja, situacije, ki mi odpirajo nove dimenzije, novo razumevanje stvari, in kmalu postanejo del vsakodnevnega življenja, mojega in drugih. V preteklosti sem v Sloveniji spoznal zelo zanimivo družino, kar me je odprlo za določene nove poglede. Nato so prišle nove teorije znanja, ki so se začele pojavljati v znanosti, potem me je fasciniral praslovanski jezik, zgodovina.

Čemu je namenjena glavnina vajinih prizadevanj?

UL Moja prizadevanja so namenjena temu, da človek zaživi samega sebe. Z dognanji, ki sem jih pridobila, mi postaja v lastni koži čedalje bolj fascinantno. Kar deluje zame, pa lahko tudi za druge.

YY Mene kar zmanjkuje za vse stvari, ki me zanimajo. A življenje te ustavlja in fokusira. Kar pa se odpre, prinaša nove zmožnosti, nove sposobnosti.

Kaj vas najbolj zaposluje prav zdaj?

YY Trenutno me najbolj angažirajo in zanimajo družbeni procesi ter ugotavljanje pozicij in zmožnosti posameznika, kako se znajti v teh globalnih druženjih, procesih, in odvisnost od njih.

In kakšne so zmožnosti posameznika v družbi?

YY Potencialna moč je neomejena, realne skoraj ni. Vsakdo ima zmožnost kreirati svojo realnost, a večina ljudi ne dostopa do nje, to je tragedija sodobnega človeka. Pri sebi in pri drugih ljudeh dvigujem te sposobnosti, stopnjo neodvisnosti kreiranja svojega življenja.

Kako to razbirate pri globalni begunski krizi, ki je res hitro postala tudi lokalna?

YY Na ta družbeni pojav lahko gledamo z različnih zornih kotov. V koordinatnem sistemu, v katerem poteka vsakodnevno življenje, teh rešitev ni oz. jih ne vidimo. Zato moramo pri iskanju odgovorov najti stališče, v katerem lahko najdemo izhod iz nastale situacije. Takšen rezultat bi vsakemu posamezniku prinesel napredek, ne pa katastrofe, tragedije, kar vidimo zdaj. Če izberemo neoptimalen pristop k problemu, bo ta tragedija prišla v naše življenje.

Kaj lahko naredi pri tem politika?

YY Politiki so ujetniki svojega poslanstva. Če bi želeli dobre spremembe na osebnostnem nivoju, bi postali veliki humanisti, a bi izgubili politično moč; vsakdo mora delovati na svojem področju. Dober politik mora imeti določena znanja in sposobnosti, da svojo voljo uveljavi, in to odgovorno, ob vsem zavedanju posledic.

Kdo to delo opravlja dobro?

YY Dober zgled je Putin.

Putin je vendar avtokrat!

YY Seveda, a dela z ogromno znanja in z zavedanjem odgovornosti. Državniške odločitve spelje tako, kot želi. V naši družbi pa je demokracija izgovor za skrivanje za skupinsko odgovornostjo, češ da smo majhni in da moramo ravnati, kot ukažejo ali nemška kanclerka, Obama ali evroparlament. Kot predsednik vlade moraš biti avtokrat, sprejemati odločitve in stati za njimi.

Tole je pa težko slišati. Torej predlagate vsaj materialno odgovornost kot jamstvo za dosledno delo?

YY (smeh) Ja, naši politiki garantirajo svojo politično kariero z ugledom namesto z materialno odgovornostjo – podobno, kot da bi upokojena prostitutka jamčila s svojo nedolžnostjo! Že iz predkrščanske tradicije je znana kultura odgovornosti knezov: to ni bila dedovana pravica, pač pa so bili izbrani. A ti ljudje so se zavedali, da se bodo morali za svoje poslanstvo žrtvovati, in to ne simbolično! Če se je v času vodenja tega naroda zgodil padec življenjskega standarda ali teritorialna ogroženost oziroma zmanjšanje meja, je moral žrtvovati samega sebe!

Dr. Yatsko, po odhodu iz rodne Rusije ste imeli postanke na Madžarskem, v Srbiji in Moldaviji. Kako ste doživljali te narode?

YY Narodov ne presojam z vidika dobrega in slabega, so takšni, kakršni so, produkt zgodovine. Na kratko sem bil v Srbiji, čudoviti ljudje, hitro sem dobil veliko prijateljev. V Moldaviji je specifična mentaliteta, a nikjer nisem imel težav s prilagajanjem. Od leta 1990 pa sem bil 6 let na Madžarskem, lepo so me sprejeli. Če se želiš imeti dobro v določenem okolju, ga moraš najprej s hvaležnostjo sprejeti. Če ga ne sprejemaš, nastajajo problemi, si v konfliktu z okoljem, in potem so vsi jezni, užaljeni.

In kako vidite v tej zgodbi Slovence?

YY Tu sem od leta 1996. Zelo mi je všeč vaša mentaliteta: Slovenci so racionalno zadržani, ne skačejo si takoj za vrat, se ne objemajo kar takoj, najprej opazujejo, pozorno gledajo ... Če vidijo, da je to mogoče, sledi zbliževanje, komunikacija. Ljudi ne 'meče' preveč trenutno razpoloženje, sprememba vremena ... Ko delam s Slovenci, cenim, da so pripravljeni zaključiti program, ne zamahnejo takoj z roko in rečejo – to je brez veze, to že vem! Zelo hvaležna publika.

In vajin najbolj dragocen dosežek?

YY Me še čaka! (smeh)

UL Da sem si drznila zaživeti. V zadnjih treh letih, ko je 'beseda meso postala', ko je moje znanje dobilo preverljive rezultate, čutim srečo, da moje delo pomeni in deluje dobro tudi za druge. Šla sem skozi zahtevno, res težko družinsko situacijo, a v njej smo se in s partnerjem in s širšo družino tesno povezali ter vsi skupaj našli izhod. Klasično se je v težkih situacijah mikavno izogniti oz. oditi vsak v svojo stran, mi pa smo si ustvarili takšno, da je bila edina rešitev, da 'skidamo' in izplavamo. Ko gledam nazaj, si priznam, da je bilo težko le za ego.

Lahko pojasnite ta izraz – 'kidanje', je povezano z odpuščanjem?

UL Ja, 'skidat' v mojem besednjaku pomeni sčistiti, preobraziti in predvsem odpustiti. Odpuščanje kot srž krščanstva je v bistvu največja milost, za katero bi bilo naravno, da jo uporabljamo, ne pa da smo jo dali na piedestal, sami pa delamo karkoli.

Urška Lan, Sun of art: »Ko se za nekaj odločimo, nas celotno življenje podpre k materializaciji naše kreacije. Sama proučujem, pod kakšnimi pogoji se to izpelje. Zanima me sistem življenja – kakšni so zakoni izven meja, ki jih zaznavamo s petimi čutili. Kako se obnašati, da je prijetno. Ne le nam tukaj danes, temveč tudi tistim, ki prihajajo za nami, in da bo prijetno tudi nam nekoč v kaki drugi dimenziji ali obliki. Energija namreč ne more iti v nič.«

Dr. Yatsko je v Sloveniji od leta 1996. Ko ga vprašamo, kje je njegovo srce, bolj z namenom, da pove, čemu se najbolj strastno posveča, z nasmehom reče, kot da obstaja na vsem svetu edini možen odgovor na to vprašanje: »Tukaj, v Sloveniji!« Govori z mehko rusko melodiko, kakšno besedo še razširi do praslovanskih korenin. A njegov besedni zaklad v slovenščini je razkošen, besede niza precizno in s finesami jezikovnega gurmana. Ne mara instantnih, hipnih, všečnih odgovorov, ki zvenijo kot reklamne fraze, ker čuti do izrečene besede stvariteljsko odgovornost. »Če znamo pravilno izgovoriti določene stavke in besede v njih, dobimo moč kreacije, moč zavesti stvaritelja.«

Razstava portalov Sun of art v Four Points by Sheraton Mons je sprožila hvaležnost v številnih obiskovalcih. Urška Lan (na fotografiji desno) jo je intonirala v duhu portala z naslovom Vedrina.

Na eni od razstav portalov Urške Lan – poleg avtorice in dr. Yatska so na sliki še njegova soproga Daša, igralka Milena Zupančič in producentka Tadeja Zupan Arsov.

Tadeja Zupan Arsov

Predstavljajte si, da ženska svojemu najdražjemu pošlje tako SMS-sporočilo: Včasih se tako močno zavedam, kako zelo te ljubim, da ti moram to takoj povedati. Vse mi pomeniš. Poljub in objem. Kako bo sprejel sporočilo? Odvisno od situacije.

Rekli smo že, da se Mojca in Rok nekoliko razlikujeta glede izražanja njune ljubezni, kako si pokažeta, da sta povezana.

Mojca navezanost izraža v dejanjih in besedah, stalno sporoča, da sta tim. Na svojega dragega pogosto pomisli, tudi med zahtevnimi službenimi opravili. Lahko sedi na kolegiju vodstva podjetja, aktivno posreduje marketinške rešitve, ob tem pa z veseljem pomisli, kako prijetno se bo popoldne prepustiti medsebojnemu crkljanju in izmenjavi ljubečih besed.

Mojca ima v glavi istočasno več programov in tudi sorazmerno preprosto preklaplja med njimi, če ima le količkaj časa, pa tudi napiše kakšno SMS-sporočilo, ki je lahko imenitna predigra za tisto popoldansko crkljanje.

Tudi Rok seveda veliko misli na Mojco, a mora imeti za take misli tudi določene pogoje. Ne sme imeti motečih dejavnikov. On se osredotoča na eno stvar, najprej resno delo, ki ga izpelje do konca, nato pa lahko pomisli na Mojco.

Roku se je precej težko preusmeriti na Mojco, medtem ko v službi opravlja neko delo. In če je Rok zatopljen v delo, ga tako nenadno sporočilo lahko zelo zmoti, pravzaprav mu vdre v njegov miselni svet. Tisti trenutek sicer ljubeče SMS-sporočilo razume kot tujek, ki je nasilno vdrl v njegov svet. Lahko mu postane sicer prijetno pri srcu, lahko mu polepša dan, vsekakor pa bo marsikateri moški takšno sporočilo razumel kot breme, ki ga odteguje od njegove dejavnosti.

Tudi če se Rok poskuša potruditi, mu bo morda uspelo sestaviti zelo suhoparno sporočilo: Tudi jaz te ljubim, ki Mojce ne bo zadovoljilo, saj Rok – to Mojca dobro ve – zmore tudi kaj več. Če hoče.

Rok seveda ni brezbrižen do Mojce in je ne zanemarja, niti v besedah niti v dejanjih. A situacija za romantiko mora biti pri njem bolj idealna, in služba ni optimalno okolje.

Rok je preprosto zatopljen v svoje službene obveznosti in takrat težko preklaplja 'programe'. Zato kljub trudu ne zmore sestaviti tako enkratno neponovljive ljubezenske izpovedi. Namesto, da bi se razveselil, kot to domneva Mojca, začne slabovoljno tipkati 'nujno povratno sporočilo', ob tem pa gube na njegovem obrazu jasno odražajo njegove misli: Zakaj zdaj, ko imam polne roke dela? Zakaj ne morem enkrat v miru speljati svojega delovnika? Imam odgovorno službo in se ne morem hecati. Ali si moramo stalno nekaj dopisovati?

Možen je še hujši scenarij; Mojca začuti silno ljubezen do Roka, zato ga pokliče v službo, da mu zaupa svoja čustva: Mucek moj, samo toliko, da veš, ljubim te. Rok pa je seveda v svojem svetu. Skuša potrpežljivo poslušati, biti čim bolj ljubeč, a mu ne uspe, mogoče si misli: Pa ravno zdaj kliče, ko je največja 'štala' v službi. Postane zadirčen, mogoče rahlo piker, Mojca pa vse to seveda nemudoma prevede v njuno splošno sliko odnosa.

Mojca razmišlja takole: Če je tako hladen do mene, ko mu zaupam svoja čustva do njega, je tako hladen nasploh do mene. In imamo problem.

Mojca njegovo enkratno dejanje, njegovo suhoparno SMS-sporočilo, jemlje kot odraz njegovega odnosa do nje same. Zakaj se mu zdi njegovo delo pomembnejše od najine ljubezni, zakaj je njegovo delo pomembnejše od mene? Ali nisem vredna kakšnega lepšega sporočila?

Mojca razume partnerske odnose in ljubezen kot nenehno navzočnost. Tudi če je zatopljena v neko opravilo, lahko zelo preprosto preide na oblikovanje ljubkega sporočila, s katerim bi Roku polepšala dan. To je njen 'jezik ljubezni'. In tu se stvar zaplete. Mojca domneva, da je to tudi Rokov jezik ljubezni.

Morda bi bilo koristno, če bi se Mojca zavedala, da njegovo zavračanje ali tiho bojkotiranje njenega izliva čustev ne pomeni zavračanje nje kot ženske, temveč zgolj zavrača Mojčino vmešavanje v njegovo delo, ki je trenutno pri njem prioriteta številka ena.

Kot rečeno, Rok iskreno ljubi Mojco, toda med opravljanjem delovnega postopka ne more misliti nanjo. Takrat dela. Rok si misli pri sebi: Ali Mojca ne more razumeti, da se med službo ne morem iti romantike? Mojca vsako mojo hladno izjavo jemlje povsem osebno. Pa saj bi morala vedeti, da jo ljubim, le da ji tega ne morem stalno sporočati. Kadar sem v službi, sem osredotočen na delo. Ali je to res tako težko razumeti? Ženske so res zapletene.

Tudi Roku lahko namenimo kakšno misel v premislek.

Prvič, njeno ljubezensko izjavo naj jemlje kot dar, ki ga Mojca radodarno deli z njim. Ljubezni ni nikoli preveč.

Drugič, koristno bi bilo, da spozna, da Mojca živi v svetu bolj mehkega prehajanja od službe k čustvom, da preprosto drugače izraža intimnost, da pa njen izliv čustev v službenem času ne pomeni grobega vdiranja v njegov svet, da ga torej ne želi odtegniti od opravila, s katerim se Rok trenutno ukvarja. Rok bi si konec koncev lahko ponosno zabrundal: Imam čudovito žensko, ki med sestanki uspe pomisliti tudi name in mi to tudi sporoči. Pravi blagoslov.

Pokazali smo, kakšen je njun notranji monolog, kako vsak pri sebi razmišljata o partnerju, kako vsak pri sebi ob napačni reakciji partnerja naredi celo dramo, ker ni slišal želenih besed.

Zato oba napačno domnevata, da je s partnerjem nekaj narobe, da ne zna komunicirati in da ne zna primereno pokazati, da ve, kaj je odnos. Mojca je v Rokovih očeh preveč hiperaktivna, neresna, Rok pa izpade suhoparen in hladen partner.

Odrešilno pa je spoznanje, da sta oba načina komunikacije pravilna, da so tudi njuna čustva povsem iskrena, da pa različno in v različnih trenutkih izražata ta čustva.

Domneve v stilu: Rok me sploh nima rad, sicer bi bil presrečen ob prejemu SMS-sporočila, se slišijo grozno.

Spoznanje v stilu: Rok drugače izbira trenutke, ko mi izpove ljubezen, pa nudi možnost, da se Rok in Mojca izogneta medsebojnemu obtoževanju in merjenju količine ljubezni, ki si jo namenjata.

Dr. Tadej Praprotnik

• Preberite še: Zoran Milivojević: 10 čustev, prepletenih z ljubeznijo

Vabljeni na cikel kozmično-galaktičnih iniciacij, če želite pospešeno duhovno rast, potrebujete učinkovito visoko-frekvenčno pomoč pri razreševanju življenjskih težav ali želite izkusiti Polje brezmejne Kozmične Zavesti. Vsaka iniciacija nudi svojstven dar in pomoč.

II. Kozmična iniciacija - Severnica / Čiščenje rušilnih čustev

Druga izredno pomembna iniciacija je namenjena razgrajevanju v podzavest najgloblje potisnjenih bolečih in rušilnih čustev, kar je nadvse potrebno. Aktivira se osebni dih, čigar ritem je le nam lasten, saj smo unikatna bitja. Z iniciacijo dvigujemo iz nezavednega travmatične čustvene odtise in misli ter osvobajamo potisnjeno bolečino iz podzavesti, s tem pa tudi energijske blokade v telesih.

Če tega ne storimo, bomo ponovno (po zakonih resonance ali sozvenenja) v življenje pritegovali enako boleče izkušnje in trpljenje ter celo bolezni, ki jih te travme in blokade povzročajo. Z vse zavestnejšim odstranjevanjem blokad omogočamo tudi neoviran pretok življenjske energije in Univerzalne ljubezni skozi vse ravni zavesti in bitja. Razgrajujemo torej uničujoča neljubezniva čustva, kot so strah, jeza, zavist, ljubosumje, žalost ... Tovrstna čustva gradijo zidove na poti do sreče.

Vibracije Severnice nam pomagajo odkriti naš osebni življenjski dih, ritem ali kompas, kar olajšuje reševanje tistih emocij, ki se po zakonitosti »enako z enakim« znova in znova vračajo. Pomagajo nam, da bi lažje ozavestili trenutne življenjske lekcije in naše odzivanje na vse, kar doživljamo, tako dobro in slabo, duhovno zrelo kot tudi nezrelo ali nezadostno ljubeznivo.

S pomočjo kozmičnih iniciacij lažje najdemo ključe radosti in blagostanja, ki temeljijo na sočutju in brezpogojni ljubezni. Tako pripravljamo prostor za svetlejše občutke in srečo ter pritegujemo v naš vsakdan lahkotnejše dogajanje in harmoničnejše odnose. Vendar se moramo najprej rešiti razdiralnih občutkov.

S seboj prinesite cvet in sadež za daritev, kristal, podloge in odeje za sedenje ali ležanje ter se oblecite v bela oblačila.

Več informacij o posameznih iniciacijah najdete TUKAJ.

Obvezne prijave vsaj tri dni pred delavnico na prijave@veduna.si

Kadar smo utrujeni in napeti, se ključ do dobrega počutja skriva v toplih kapljicah in drobnih milnih mehurčkih, ki pomirijo telo in duha. Vzemimo si čas za to starodavno razvajanje, zaprimo vrata kopalnice in se prepustimo.

Dovolite si uživati

V svetu, v katerem pravijo, da je čas denar, so redki posamezniki, ki si dovolijo uživati v blagodejnosti kopeli.

Zaradi različnih obveznosti se zlahka odrečemo dvajsetim minutam zdravilnega počitka, kopalne kadi pa smo že davno zamenjali s tuš kabinami. Spomnite se, kako ste kot otroci uživali v peni in mehurčkih, škropljenju vode, trenutkih ugodja, za katere niso potrebne niti velike priprave niti denar.

Če iščete zdravilni ritual, pohitite! Topla kopel je kot na­lašč za hladne zimske večere. Ob tem ne pozabite na najmanjše podrobnosti.

Ritem kopeli

Preden napolnite kopalno kad z vodo, izključite telefon in povejte sostanovalcem, naj vas ne motijo v trenutkih, ki ste si jih vzeli samo zase.

Prižgite sveče, naj vas zabava igra svetlobe in senc na stenah kopalnice. Svojo pozornost usmerite na zvok tekoče vode, ki spodbudi utrujene čute. Ne bodite leni in za primerno temperaturo vode, to je 38 stopinj, uporabite termometer.

Prevroča voda namreč izsuši kožo in zmanjša njeno prožnost, ravno prav topla voda pa zmanjša bolečino, napetost in zakrčenost mišic, ki jih povzroča stres.

Kopel začinite z eteričnimi olji, morsko soljo ali zeliščnimi pripravki. Če si zaželite malo eksotike, se okopajte, kot to počnejo Japonci – v vodi, ki jo obogatite z nasekljanim ingverjem in krhlji mandarine.

Sivka je največji zaveznik sproščujoče kopeli. Njeno ime izvira iz latinske besede ‘lavare’, ki pomeni prati. Stari Rimljani so si pripravljali kopeli iz posušenih cvetov sivke, vam pa so na voljo tudi eterična olja, mila, kroglice …

V vodo stopite počasi. Potopite celotno telo, da boste dosegli občutek breztežnosti in lebdenja. Sprostite se, vrnite se v otroštvo in brezskrbno odplujte daleč od resničnosti in obveznosti.

Sprostitev jeeliksir zdravja in sreče, namakanje v kadi pa je ena najhitrejših poti do sprostitve in skupaj z umirjenim dihanjem lajša telesne in duševne težave.

Če imate občutljivo kožo, se po kopeli oprhajte, da preprečite morebitno draženje kože. Ogrnite se z brisačo ali s kopalnim plaščem in ko bo koža suha, se namažite z losjonom ter oblecite bombažno pižamo.

Namestite se v postelji in se potopite v sanje z eno samo obljubo – da do naslednjega rituala kopeli ne bo preteklo veliko časa.

Kristina Ivčić, Nika Veger

V torek, ko se Luna pomakne v Vodnarja, prehajate v veliko bolj sproščeno obdobje, polno novosti.

Zadeve, ki so vas vlekle navzdol, počasi postajajo za vas nepomembne. Zaradi zračne lahkotnosti in svoje karizmatičnosti na poslovnem področju lahko zasebno očarate pomembnega partnerja.

Svoja prizadevanja boste usmerili h konkretnim ciljem, ki ste jih v zadnjem času precej zanemarili. Vaša prizadevanja za boljši finančni položaj bodo usmerjena v nove ustvarjalne projekte, manjkalo bo le nekaj vztrajnosti. Možno je, da si boste v tem obdobju poiskali dodatno zaposlitev ali dodaten hobi, ki vas bo osrečil.

Sekstil med Merkurjem in Jupitrom prinaša dober občutek tistim, ki ste pred kratkim nekaj zaključili in dvomili, ali ste storili prav ali ne.

horoskop.si

• Preberite še: Kaj vaše astrološko znamenje pove o tem, kako ljubite?

Preberite tedenski duhovni nasvet na podlagi kitajskega horoskopa za obdobje od 16. do 22. novembra 2015, ki ga posebej za spletno stran Sense pripravljajo astrologi pri www.horoskop.si.

Podgana

Misli, ki vam nagajajo že nekaj časa in so povezane z vašimi čustvi, bodo odpihnile energije tega tedna, ki vam bodo pričarale bolj realno sliko ter nakazale nove možnosti, za katere sicer še ne boste pripravljeni, vendar vas bodo navdihnile s svojo svežino. Veliko se bo dogajalo tudi na poslovnem področju, kjer boste prišli do zaključka, da vas nekdo ne spoštuje dovolj, zato se vam obeta nekaj nezadovoljstva in borba povezana s finančno platjo. Ohranite svoje dostojanstvo in se postavite zase.

Vaš ključ: Postavite se zase!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: temno rdeča

Bivol

Vaša sproščenost, iznajdljivost in motivacija vas bodo v teden popeljale sproščeno. Napetosti in težave, ki so vas usmerile v strah, bodo sedaj le še nekaj, česar se boste spomnili. Izkušnje, ki ste jih pridobili, boste znali spretno uporabiti v svoj prid, kar vam lahko nekdo zavida. Pozorni bodite tisti, ki se spuščate v novo dejavnost ali pa ste pred kratkim zamenjali delovno mesto. Pozornost naj bo usmerjena tudi v finančno plat, saj se vam nakazuje nekaj zapletov in drobnega tiska.

Vaš ključ: Ne ozirajte se na govorice!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: roza

Tiger

V prvih dneh tedna se boste zaustavili pri čustvenih prelomnicah, ki bodo presenetile s svojo vsebino. Najprej vam ne bo jasno, kaj si nekdo želi od vas, po pogovorih, ki bodo iskreni pa se bo vaša slika vedno bolj sestavljala v pravi smeri. Tisti, ki se izobražujete boste sposobni v zelo kratkem času osvojiti veliko količino snovi, saj bodo vaše misli prodorne, tudi vztrajnosti in motivacije vam tokrat ne bo primanjkovalo. Usmerite nekaj pozornosti tudi na zdravstveno področje, saj ste ukleščeni v slabih razvadah.

Vaš ključ: Poskrbite zase!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: rumena

Mačka

S pogumom in samozavestjo se boste končno izkopali iz nihanja in slabega razpoloženja, ki vas je spremljalo v preteklem obdobju. Sedaj boste sposobni pokazati svojo najboljšo plat karakterja in nekomu razložiti, kaj si v resnici sploh želite. Več pozornosti bo treba sredi tedna nameniti previdnosti, saj boste na trenutke raztreseni, kar bi lahko nekdo uporabil v svoj prid in vam škodil. Zdravje vam bo odlično služilo, zanimale vas bodo tudi skupinske športne dejavnosti.

Vaš ključ: Gibajte se!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: vijolična

Zmaj

Prva polovica tedna bo poskrbela za vaše zadovoljstvo na poslovnem področju. Če se že dlje časa nahajate v labirintu, je sedaj čas da izstopite in sami poskrbite za svojo usodo, s tem da se pozanimate o boljših možnostih. Ljubezen bo dobila boljši pridih v drugi polovici tedna. Simpatičen prijatelj bo tisti, ki bo počistil z negativnimi energijami in razjasnil vaša čustva. Na vrsto boste prišli tudi samski, saj boste izžarevali posebno privlačnost, ki se ji tokrat nihče ne bo mogel upreti.

Vaš ključ: Prepustite se!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: indigo

Kača

Z veseljem se boste podali v teden, ki bo na prvo mesto postavil ljubezenske odnose. Želeli si boste rešiti nekaj, kar je že nekaj časa vaša rana. Uporabiti bo potrebno več diplomacije in slediti iskrenosti, ki pa ne bo samoumevna. V zadnjih dneh tedna bo nekdo, ki vam je blizu poskrbel za bolj umirjene odnose in razumevanje tudi v družinskem krogu. Veliko boste razmišljali o svojem napredku, bolj malo pa vas bodo tokrat zanimale težave tistih, ki si za vas v preteklem obdobju niso vzeli časa, da vam pomagajo.

Vaš ključ: Glejte le nase!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: temno modra

Konj

Razveselili se boste prijetnih dni, ki jih prinaša teden. Vse se vam bo zdelo lepše in lažje izvedljivo, zato se brezskrbno usmerite tudi v težja opravila, ki bodo od vas zahtevala natančnost. Sredi tedna se boste končno približali nekomu, ki vam je všeč že nekaj časa, vendar si nekako kljub odlični komunikaciji niste upali pristopiti. Pogum, ki vam ga vliva optimizem bo tisti, s katerim boste premikali gore in znali odlično poskrbeti za svoje notranje zadovoljstvo. Konec tedna boste nastopili diplomatsko in predvsem v kraljevskem slogu.

Vaš ključ: Ne bojte se konkurence!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: zelena

Koza

Teden, ki je pred vami, bo tisti, ki bo poskrbel, da se prebudite iz spečega položaja. Kljub temu, da se boste vztrajno prepričevali, da si ne želite novosti, bodo le te vztrajno trkale na vaša vrata in vas presenetile s svojo vsebino. Vprašajte se, če je vredno zaradi nekoga izpustiti vse svoje želje, ter se odločajte preudarno. Poslovne zadeve, ki so za vas vsekakor na vrhu seznama, boste v drugi polovici tedna postavili nekoliko na stran. Bolj pomembne bodo za vas finance, katere se bodo iz dneva v dan spreminjale in vas jezile.

Vaš ključ: Zberite se!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: oranžna

Opica

Za vami je naporno obdobje, zato boste v prvi polovici tedna potrebovali predvsem počitek in umirjene energije. Veliko se boste zadrževali v domačem okolju, zato skrbno izbirajte besede, da ne pride do napetosti ali konfliktov. Počutje bo najbolj energično v zadnjih dneh tedna, zato bo tokrat vaša prodornost celo nalezljiva za okolico, ki vas bo dobro sprejemala. Udeležili se boste številnih družabnih srečanj in se izkazali s svojo simpatično in energično podobo.

Vaš ključ: Ne ozirajte se nazaj!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: modra

Petelin

V teden vstopate zadovoljni in polni energije, s katero se boste z lahkoto usmerili v napredek in novosti. Dobra volja bo tista, ki bo poskrbela, da boste nasmejani, zaljubljeni in pripravljeni na zabavo. Vrstile se bodo situacije, ki bodo okrepile tudi vašo samozavest in vam dale potrditve, da ste na popolnoma pravi poti. Nekaj manjših napetosti se vam nakazuje v zadnjih dneh tedna, saj se bo nekdo želel soočiti z vami, vi pa za globoke pogovore ne boste ravno najbolj zainteresirani.

Vaš ključ: Zanesite se na srečo!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: bela

Pes

Veselite se prijetnih dni in zaljubljenosti, ki se bliža in bliža v vaše življenje. Vse kar se bo dogajalo, bo poudarilo vašo nežno plat in vas usmerilo k akciji na čustvenem področju. Vse skupaj bo pospešila še zaljubljenost, ki vam obljublja dobre odzive in vznemirljive dogodke, ki vam bodo še dolgo ostali v mislih. Prijateljski odnos bo v drugi polovici tedna postavljen na tanko črto in vse bo odvisno od tega, kako se boste v drastičnih situacijah odzivali. Ne pozabite pa, da vas nekdo ves čas opazuje in ocenjuje.

Vaš ključ: Približajte se resnici!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: rumena

Merjasec

V prvi polovici tedna boste prišli do zaključka, da vam v bistvu nič na manjka. Zadovoljstvo boste tokrat našli v malenkostih, kar vas bo naredilo še bolj prisrčne in zaželene v vsaki družbi. Na ljubezenskem področju prinaša strast več akcije, simpatičnih želja in razigranosti, s katero boste osebo nasprotnega spola z lahkoto prepričali, da vam srce bije le zanjo, kljub temu, da vas bodo mikale tudi bolj nenavadne dogodivščine. Z denarjem ne boste imeli večjih težav, saj boste premišljeni.

Vaš ključ: Privoščite si nekaj zase!

Barva, v kateri se boste boljše počutili: zelena

Preberite še:

• Kaj vse lahko kitajski horoskop pove o vas?
• Kitajski horoskop - o legendi ter rojstvu dobrih in slabih let!

Sanje so namišljeno doživetje zvokov, slik ali drugih občutkov, ki jih doživljamo med spanjem. Pojavljajo se pri ljudeh, večini sesalcev in pri nekaterih vrstah ptičev. Posameznik sanj navadno ne more nadzirati. Izjema je lucidno sanjanje, ko posameznik spozna, da sanja, in lahko do neke meje usmerja sanjsko okolje.

Med sanjanjem lahko občutite močne občutke. Sanje, ki povzročijo občutek strahu ali nelagodja, imenujemo nočna mora.

Proučevanje sanj je izredno zanimivo. Razkrije nam marsikaj o našem duševnem stanju in čustvovanju. Sanj ni lahko razlagati, saj so dogodki, ki se nam zgodijo v sanjah, le redko tisto, kar so na prvi pogled. Kadar analizirate sanje, se jih morate spomniti čim bolj podrobno, in to povezati s svojim življenjem.

V članku ni prostora za popoln slovar sanjskih simbolov, ogledali pa si bomo nekaj najpogostejših, in razložili, kako se lahko nanašajo na prihodnost, in kaj storiti.

Če se vam kakšne sanje redno ponavljajo, jih vsakič natanko zapišitein pri tem ne pozabite na razlike, pogosto je v njih ključ do rešitve problemov, ki jih sanje predstavljajo. Nagonsko boste 'vedeli', katere sanje so pomembne, in si jih veliko bolj živo vtisnili v spomin. Ne pozabite, da nam celo izkušeni psihoanalitiki lahko kvečjemu pomagajo do ključa do naših sanj, njihov pomen pa lahko vsakdo odkrije le sam.

Lahko je verjeti, da sanjamo preroške sanje, ker smo v svojem okolju nekaj opazili in nato to odrinili v podzavest. Obstajajo pa tudi dokazani primeri preroških sanj, ki jih ne moremo tako preprosto razložiti. Najboljša primera sta Lincolnov sanjski privid lastne krste malo pred tem, ko so ga umorili, ali sanje nadškofa Lanyja o umoru nadvojvode Franca Ferdinanda leta 1914.

Ljudje so najbolj zaskrbljeni, kadar sanjajo o nesrečah. Bojijo se, da se bodo sanje uresničile. Toda nikoli ne smete pozabiti, da se sanje izražajo v simbolih, zato se redko uresničijo dobesedno.

Priznana raziskovalka sanj Ann Faraday je v svoji knjigi Igra sanj pripomnila: "Na vsake uresničene preroške sanje, o katerih beremo v časopisih, pride na tisoče prav tako jasnih sanj o mrtvih prijateljih, letalskih nesrečah, popravah, vojskah, umorih predsednikov in podobnem, ki se nikoli ne uresničijo dobesedno."

Slovar sanjskih simbolov

VREME: Sanje o vremenu se skoraj vedno nanašajo na naše življenje, kakršno je ali kakršno mislimo, da bo. Sanje o nevihti lahko napovedujejo spor in nam pogosto tudi povejo, kakšen je naš podzavestni odnos do njega. Morda ste se pred nevihto skrili ali pa ste nadaljevali pot in kljubovali naravnim silam. Natanko premislite o življenjskih odločitvah, takšne sanje vas lahko spodbudijo k odločnemu ukrepanju.

ŽIVALI, TUDI PTICE:Živali, o katerih sanjamo, in zveze, v katerih se pojavljajo, so lahko tako različne, da je zelo težko napovedati, kaj bi lahko pomenile. Sanje o živalih so pogosto besedne igre. Na primer mož, ki sanja o volku, verjetno razmišlja, kako bi zapeljal neko žensko.

PREGANJANJE: Ljudje pogosto sanjamo, da nas preganjajo. Tega nas je strah. Včasih v sanjah tudi mi koga zasledujemo. Vprašajte se, ali vas tudi v resnici kdo ali kaj zasleduje in kaj bi to lahko poosebljalo. Če se vam zasledovalec približuje, morda ne morete rešiti kakega problema, če pa vi koga zasledujete, je lahko to ugodno sporočilo, da obvladujete položaj.

HRANA IN PIJAČA:Če ste vezani na dieto, imajo lahko vaše sanje zelo stvarno razlago. Lačni ljudje pogosto sanjajo o okusni hrani. Če ni tako, pomislite na vrsto hrane, ki ste jo jedli v sanjah, in kako ste jo jedli.

POPOTOVANJE:Če pred potovanjem sanjamo o letalskih, avtomobilskih ali ladijskih nesrečah, je lahko to samo odraz naše notranje napetosti. Če v sanjah raziskujete nenavadne pokrajine, lahko pomeni, da ste pripravljeni na nove dogodivščine. Sanje o vožnji z javnim prometnim sredstvom brez vozovnice so pogosto odsev občutka, da ne obvladamo okoliščin.

LETENJE: V skoraj vsaki sanjski knjigi povezujejo sanje o letenju s spolnostjo. Res je z njimi pogosto povezana misel na spolnost, čeprav lahko pomenijo tudi samo preprosto veselje. Toda veselje je lahko tudi v tem, da lebdite visoko v zraku in da imate pregled nad vso pokrajino. Sanjanje o letenju brez naporov izraža željo, da bi se znebili vsakdanjih težav.

NESREČE: Sanje o nesrečah so med najpogostejšimi preroškimi sanjami. Včasih je vredno ukrepati. Če ste na primer sanjali, da so vam odpovedale zavore v avtomobilu, jih preglejte! Morda ste podzavestno opazili, da je nekaj narobe. Ne pozabite pa, da je na vsake preroške sanje o nesrečah tisoč takih sanj, ki se nikoli ne izpolnijo.

VODA: Voda simbolizira našo podzavest. Zlasti sanje o morju nas spodbujajo, naj posvetimo več pozornosti psihološkemu problemu, ki nas muči. Morda vam sanje sporočajo, kako obvladujete neki problem. Če se v sanjah umivate, vam sanje svetujejo, naj bi se očistili, torej vnovič razmislite o svojem odnosu do neke stvari.

SPOLNOST: Freud je videl spolnost v skoraj vsakem sanjskem simbolu, to mu zdaj zamerijo. Uravnovešen človek naj bi v jasnih sanjah o spolnosti užival. Če se v sanjah bojite ali so povezane z nasiljem, pomislite na svoje nazore o spolnosti. Če se vam sanje o spolnem nasilju ponavljajo, bo zares treba k psihologu. Nikar si ne delajte skrbi zaradi 'neokusnih' seksualnih sanj. Zavedajte se, da ste si 'neokusne' podobe čisto sami priklicali v sanje in da imajo svoj namen.

OGENJ: Ogenj pomeni energijo. Pomembno je seveda, kaj gori. Morda vam svetuje, da se bolj živahno spoprimete s kakšnim problemom, ali pa vas opozarja, da vas nekdo napada. Ogenj ima tudi seksualen pomen, morda vam napoveduje, da vas bo nekdo izredno privlačil. Če sanjate, da nepoškodovani stopate skozi plamene, lahko pomeni, da si po nepotrebnem delate skrbi glede kake stvari, ki ni tako zapletena, kakor si mislite.

Sanje spremljajo hitri očesni gibi. Človek, ki sanja, premika oči prav tako, kot bi bil buden in bi gledal okrog sebe. Če ga takrat zbudimo, se navadno živo spominja sanj, če ga pustimo, da spi naprej, pa se zjutraj pogosto sploh ne spomni več, da je sanjal. Ko sanjamo, nam srce bije hitreje. V sanjah nas čudne, nenavadne in neverjetne stvari sploh ne presenečajo. Naši spomini so prava zmeda in zmešnjava.

Vsak človek, ko je buden, premišljuje, kako bi obvladal zunanji svet, v sanjah pa je le opazovalec svojega notranjega sveta. Samo s sistematičnim zapisovanjem sanj boste lahko sami ugotovili njihovo preroško vrednost.

Ne pozabite, da sanjamo vsi. Če si vzamete toliko časa, da se boste spomnili svojih sanj in jih raziskali, se vam bo razkril očarljiv svet sanj, ki bo poplačal ves trud, tudi če se ne bo hkrati posrečilo pokukati v prihodnost.

horoskop.si

• Preberite še podrobno o kači, kot sanjskem simbolu

Potrudite se biti še boljši kot kdajkoli prej. Vztrajnost je vaša lepa vrlina in jo znate koristno uporabiti, ko drugi ne verjamejo v vas.

Sprostite se po napornih delovnikih, športne aktivnosti so vam blizu, kakor tudi družabne igre. Ste samotar, ko ne sprejmete pomoči drugih, saj velikokrat dvomite o dobrih namenih tistih, ki vam nudijo svojo pomoč.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

Objavljamo še drugi del pogovora z Urško Lan in dr. Yurijem Yatskom, inovatorjema za rast človeka in zdrave družbe. Prvi del si lahko preberete tukaj.

Srečali ju bomo v četrtek, 19. novembra, v Klubu Cankarjevega doma, na predzadnjem letošnjem večeru v ciklu Žarenje novih energij z gostiteljico Tadejo Zupan Arsov.

Doslednost, disciplina, okrepitev sposobnosti – zveni zahtevno, a to ves čas poudarjata in tudi živita. Kaj pa storita za razvedrilo?

UL Za razvedrilo je najbolje, da narediš nekaj čisto drugače, kot si vedno delal, da si 'odkačen'. Če gredo povezave v možganih vedno po istem kopitu, ti ne odpirajo novih obzorij.

Če delaš stvar, ki si jo že delal, na način, ki si ga že, so to zgolj kapljice sprostitve. Neko doživetje je prvič veliko bolj polno kot pa petdesetič. Poskusiti je treba nekaj čisto drugačnega, dobesedno ali preneseno – postavi se na glavo! To te najbolj sprosti, te naredi živega in napolni z energijo.

Kaj si torej privoščita za razvajanje?

YY Če že vztrajate – pogledam si kakšen tak film, kot je Atlas oblakov; v njem je bil krasno predstavljen problem reinkarnacije, vzporednih življenj, in zakaj naš običajni, linearni način razmišljanja ne funkcionira. Ali pa film Intersection 60 (Avtocesta 60) – fenomenalno pojasni funkcioniranje naše družbe, lahko ga razumemo na ogromno nivojih, vsakdo ga bo razumel na svojem; skozi komedijo predstavlja najbolj resne stvari.

UL Razvajanje? Da imava z možem Alexom trenutek tišine, morda celo možnost za skupen večer, ali da se voziva s kolesom, greva na izlet ... Ob treh otrocih, družinski in poslovni dinamiki je to kar dosežek. Sicer pa je moj sistem občasno res kar obremenjen, zato me najbolj sprosti, ko me 'snamejo' z 'guglanja' po vsemirju in dajo v realno življenje, na Zemljo. To mi sprosti kanale.

Urška, uporabljate besedo 'guglanje', ki pa pomeni ...

UL (nasmeh) Ta izraz sem začela uporabljati, ker je blizu ljudem, ker to dnevno delajo, brskajo po tem, kar je na voljo na internetu in kar pišejo in delajo drugi. Jaz pa to opravljam na 'innernetu', mreži in v polju, ki ni zapisana ali berljiva v klasičnem pomenu.

Kako in kaj 'berete' v tem 'guglanju'?

UL Dan se začne tako, da s pomočjo notranjega senzorja vprašam, kaj je treba narediti, kaj so prioritete. Uskladim se z božanskim programom za tisti dan in potem ... to usklajujem z družinskim življenjem (nasmeh).

Kako izvedeti za ta program dneva?

UL Moja zgodnja učiteljica Naomi Feinberg nam je razkrila marsikatero skrivnost delovanja božanskega ustroja. Ena od teh je bila, da obstaja izvorni program za posamezni dan. To, kar se 'gremo' mi na Zemlji, je samo kopija sistema – kakšna 100. kopija, ideja ideje ideje.

V tem duhu ustvarjate tudi portale?

UL Pri kreiranju portalov so mi dani natančni podatki, kakšen informacijski zapis naj preko barve zapišem na platno. Progam portala je že dan, potreben je še njegov prenos na platno. Stvarstvo ima za nas, za celotno kreacijo pripravljen popoln plan, program.

Kaj ste odkrili v portalih Urške Lan?

YY Njena umetnost je res poseben pojav. Če hočemo razumeti naravo delovanja teh portalov, se moramo opreti na spoznanja sodobne znanosti, predvsem kvantne fizike. Ta je prišla do istih zaključkov kot starodavni mistiki: Naša resničnost je povezana z delovanjem naše zavesti. Torej če opazujem objektivno resničnost, uporabljam energijo svoje pozornosti, določene segmente objektivne resničnosti iz nerealiziranega nelokalnega stanja potegnem v realizirano, lokalno stanje, in to postane naša resničnost. Večina se tega ne zaveda, ker se odvija na podzavestnem nivoju. Najbolj znan segment resničnosti je materija, povezana z sevanjem. To, kar leži na površini, s tem imamo po večini opravka.

Kako bi to lahko čim bolj nazorno pojasnili?

YY Z razliko med obrtnikom in umetnikom – obrtnik ima opravka z materijo, umetnik pa v svojih delih zmore upodobiti objektivno resničnost, ki je samo delno lokalizirana. Človek ima v resnici izjemne sposobnosti zaznavanja objektivne resničnosti. In prav v umetninah zaznavamo te segmente delno realizirane objektivne resničnosti, ki nas pritegnejo. Pri večini slikarjev je to odraz njihove duše, psihe. V določenih primerih nas to privlači, v določenih odbije, vzbuja psihične in čustvene reakcije, v določenih primerih celo fizične.

Specifika Urškine umetnosti je, da pri njej nimamo opravka z njenim duševnim stanjem. In to je fenomen Umetnosti – Urška ljudem omogoča soočanje z novimi ali pozabljenimi starimi tipi energij, s psihičnimi stanji, ki jih sodobni človek nujno potrebuje. Seveda so te slike zelo konkretne, individualne. Vsaka v glavnem povezuje z ozkim spektrom energij ali psihičnih stanj, odvisno od konkretne slike, v tem je čar Urškinih slik.

UL Prav dr. Yatsko se je prvi javno postavil za moje delo. S to spodbudo sem začela še bolj proučevati, kako lahko oplemenitim svoje delo. Temu je sledil proces, ki je zahteval, da od sebe dam najboljše, kar zmorem. Tako je, recimo, ravno s tem največjim portalom, ki je v njegovi pisarni, omogočeno, da je znanje, ki ga posreduje dr. Yatsko, lažje dostavljeno zbranim, hkrati pa da povezave, ki jih slušatelji pridobijo, zadržijo tudi v vsakodnevnem življenju. Tako prejeto znanje lažje zmaterializirajo, spravijo v življenje.

Je kakšna razlika med portali?

UL So različni glede na tip vibracije, ki jih pokriva. Eni so bolj suportivni, podprejo človeka z energijo in s potrebnimi kvalitetami, da lažje spelje svoje življenje po poti, ki jo je zastavil proti svojim ciljem.

Drugi vidik, ki sem ga spilila zaradi osebne strasti, pa so portali, ki spodbujajo k rasti in v to, da zaživiš samega sebe v bistveno višjem smislu, kot je pa v našem vsakdanjem življenju – da zaživiš dušo in svoje potenciale.

S kom največ delata?

UL Delam s tistimi, ki bi radi od svojega življenja več.

YY Najbolj zanimivo je delati z uspešnimi ljudmi, s podjetji, podjetniki; pomagam jim reprogramirati njihove osebnostne strukture, da dobi njihovo podjetje dostop do njihovega in lastnega večjega potenciala. Seveda največkrat pridejo, ko se na poti uspeha zatakne.

To reprogramiranje spominja na metodo transurfing Vadima Zelanda.

YY Sem vesel, da ste ga omenili: njegove knjige sem preštudiral, določena področja je detajlno razdelal, razmišljava podobno, a cela območja je pustil pomanjkljivo pojasnjena. Zato so te knjige zanimive, ampak niso uporabne! Kot da bi povedal recept, za katerega ne bi obstajale ne pečice ne lonci.

Pa nameravate vi ustvariti kakšno knjigo?

YY Na trgu je poplava literature, da že postaja škodljiva, nevarna je, ker je v njej tudi ogromno neumnosti, smeti, zavajanj, informacijskih virusov. Človek, ki ni pripravljen, lahko utrpi ogromno škode, veliko jih je zabredlo celo v težave. Za zdaj še nisem srečal knjige, kjer bi bilo vse jasno, povsod so samo koščki resnice, ki so lahko v takem kontekstu, da smisel zbledi ali se spremeni v nasprotje. Povrhu ljudje še pogosto berejo knjige kar od sredine ali od konca: če gre za resna znanja s sakralnimi elementi, tega ne smeš delati, v najboljšem primeru ne bo želenega učinka oz. bodo razočaranja, v slabšem primeru bo to v škodo ali tebi ali drugim. Nočem, da bi ustvaril tako knjigo, saj bi bil soodgovoren. Ko predajam svoja znanja, se prilagajam in ponudim to, kar je določen človek sposoben sprejeti.

Kako poteka vajino delo?

UL Bistvo je v pretoku. Ko je pretok zagotovljen, vse steče, zato je temu vse podrejeno. Nov – posodobljen vrednostni sistem zahteva druge prioritete, zato sta priprava na delo in izvedba storitve videti popolnoma drugače, kot je trenutna poslovna praksa. Pri mojem delu nam dobesedno energija pomaga do boljših življenjskih rezultatov. In ker bi z njeno pomočjo radi dobili učinkovite rešitve, je cena ta, da se prilagodimo novim pravilom.

YY Večina ljudi, ki pride k meni, ni več mogla dobiti rešitve drugje. Človek mi zaupa probleme, jaz jih na neki način prevzamem nase in 'naučim' njegovo glavo, njegovo podzavest, kako bi jih jaz reševal, da človek vidi spremembe. A navsezadnje morajo narediti spremembo sami. Predajam resno znanje, ki ima močan vpliv na življenja in funkcioniranje človeka. Vsakokrat delam v skladu z odvijanjem procesa, čas sodelovanja je odvisen od značaja problema. Če pa želi oseba po poteh osebnih sprememb, rasti, povezane s kariero, z uspehom, tu pa predlagam posebne izobraževalne programe; učinki so vidni že prvi mesec.

Imata vtis, da se ljudje želijo spreminjati, izboljšati, rasti?

YY Odstotek ljudi, ki bi se želeli spremeniti, je majhen. Večina bi želela odpraviti problem, za lastne spremembe in razvoj pa rečejo – nimamo časa za te neumnosti. Torej ne želi se spremeniti veliko ljudi, a vendar je trend rast. Živimo v takih časih, da se bomo prisiljeni spremeniti, ali pa, se opravičujem, crknit!

UL Ljudi je strah tega, da bi se spremenili, saj velja folklora – samo da bo vse ostalo, kot je, to daje veliko navidezno varnost. V resnici se ravno s tem, ko se oklepamo poznanega, dajemo v največjo nevarnost: ker ne sledimo dogajanju.

YY V življenju ni naključij, vse, kar se dogaja, se v naše dobro.

UL Tako, in če obstaja iskren namen, želja pri človeku, lahko nenadoma izjemno veliko stvari pripomore k njegovem uresničenju.

Kaj vaju najbolj preseneča?

YY Začel sem proučevati magijo jezika – skupaj z analiziranjem funkcioniranja družbe kot celote. Tam sem ugotovil, da obstajajo različni mehanizmi, prek katerih se družba upravlja; dva sta najmočnejša: zgodovina, drugi pa je kultura ter z njim jezik in etika, ne morala. Morala je uničenje božanskega, umor božanskega v človeški obliki. Zgodovina Slovanov je zamolčana, začel sem se poglabljati vanjo in ugotovil, da so nam brisali ogromne plasti podatkov, uradna zgodovina skuša spodkopati fundament, povezan s slovanskimi koreninami ogromnega dela sveta. Vsak, ki pride na oblast, piše zgodovino, ker preteklost definira bodočnost. Uradna znanost raje molči o tem, ker nima argumentov. Na voljo so številne knjige, informacije in avtorji, ki jim nisem mogel zaupati. Jaz se naslanjam na ljudi, ki imajo ugled v znanosti, in zahvaljujoč temu ugledu so si lahko privoščili več: matematiki, akademiki, ki so se lotili zgodovine, recimo G. Nosovski in A. Fomenko. Slovanski narodi skrivajo ogromno bogastvo. Praslovanski jezik je v bistvu jezik, na katerem je programirana DNK, definirana je po njegovi strukturi! Genom je organiziran po lingvističnem principu. In če odkrijemo, v katerem jeziku – dobimo stvariteljsko moč!

UL Preseneča samo to, da imamo ves čas vse na razpolago.

S čim polnita baterije za zahtevne dnevne obveznosti?

YY Za fizično kondicijo potrebujem tek v gozd, v hribe; če vreme ne dopušča, grem v fitnes ali v savno, oboje imam rad. Kadar le morem, tečem, in če tega nekaj časa ne počnem, ne zdržim dnevnega tempa. Energetski tek mi zagotovi maksimalni, energetski učinek – zadostuje 30 minut, ne pretiravam z intenzivnostjo.

UL Najbolj jih lahko napolnim s tem, da 'skidam', spoliram stare blokade, ker je tam izjemna količina ujete energije. Samo s tem, da zravnam star vozel, se sprosti toliko energije, da se ni treba sproščati z ničimer drugim! Morda je naporno biti v moji bližini, ker je recept za dobro sobivanje vedno en in isti – 'skidaj', pa bo šlo!

In pri vas, kaj je še poleg te vidne, fizične kondicije?

YY Za mentalne in druge sprostitve imam svoje 'fore', trike, kombinacijo marsikaterih tehnik. Vse izmišljeno novo je samo pozabljeno staro; samo vprašanje je, kako prideš do tega.

Zaupate v moč regeneracije, dolgoživosti?

YY V slovanskih narodih so bili t. i. življenjski krogi, njihovo skupno trajanje je 144 let, to je čas, v katerem se človek lahko samorealizira, potem si lahko privošči staranje in upokojitev, do takrat doživi 100% v vseh vidikih. Fiziološko je lahko naše telo reproduktivno do 150. leta starosti! Akademik N. Vavilov je rekel, da je smrt pred 150. letom starosti nenaravna.

Kje je vaše srce?

UL Moje srce išče pot, kako najbolje zaživeti svoje potenciale za širše dobro.

YY (širok nasmeh) Tukaj, v Sloveniji.

Če zjutraj, ko se zbudimo, takoj začnemo premišljevati o vsem, kar moramo postoriti čez dan, dneva preprosto ne moremo začeti dobro, obenem pa se nam bo vse skupaj vrnilo s slabimi sanjami, zato dr. Vinod Verma opozarja, da je treba poskrbeti zase in obenem biti discipliniran, da delamo, kar je dobro za nas. Dr. Verma za zjutraj svetuje dihanje, s katerim predihamo celo telo. Tudi spanje je zelo pomembno in pred njim lahko prosimo, da nam temina noči prinese miren in globok počitek.

Zjutraj, ko se zbudite, pomislite na sonce in v mislih vizualizirajte njegovo podobo, ali pa sedite z obrazom obrnjeni proti vzhodu in se zahvalite svetleči se krogli za novi dan življenja. Nato vstanete, si vzemite deset minut in temeljito predihajte celo telo. Po tem 'tretmaju' ne boste potrebovali jutranje kave ...

Z naslednjim ravnanjem boste le škodovali svojemu zdravju, zato jutro začnite nežno do sebe:

• Ne planite iz postelje, temveč bodite ob prebujanju nežni do svojega telesa in uma, saj potrebujeta čas, da bi prešli iz stanja nedejavnosti v stanje delovanja.
• Če zjutraj le hitite, preden se odpravite v službo, najverjetneje trpite za zaprtjem, ki je osnovni vzrok številnih obolenj. Tako ravnanje pomeni, da ste neprijazni do svojega telesa, nasledek takega ravnanja pa se bo slej ko prej pokazal v vašem zdravstvenem stanju.
• Dan začnite šele po odvajanju blata.
• Po jutranjem prhanju se ne izpostavljajte prepihu, saj lahko nenadno izpostavljanje mrazu takoj okvari vato.

Razbistrite vid

Zjutraj, po uporabi stranišča, si izperite oči in usta. 5-6-krat močno pljusnite mrzlo vodo v odprte oči. Vaja pomlaja oči in vid.

Okrepite zobe

Enkrat tedensko žvečenje žličke črnih sezamovih semen krepi zobe in notranjo celično oblogo ustne votline. Po približno petih minutah temeljitega žvečenja semena izpljunite.

Berite, vsrkavajte, opazujte se in se učite

Dr. Vinod Verma se je ajurvede učila že med odraščan­jem pri svoji babici, ki je bila zdravilka. Vendar je bilo babičino znanje zanjo le velika podlaga za poznejše odkrivanje sveta zdravljenja: v Indiji je dok­tori­rala iz repro­dukci­jske biologije, v Parizu iz nevro­bi­ologije, razisko­vala je na Državnem inšti­tutu za zdravje Bethesdi v Ameriki, nato pa v Nemčiji na Max-Planckovem inšti­tutu v  Freiburgu. Svoja znanja širi s predavanji, delavnicami in pisanjem številnih knjig. Tudi v slovenščini si jih lahko priskrbite in z razumevanjem poglobljenega znanja, ki je podano zelo preprosto, počasi, dan za dnem, svoj dan začnete drugače. Spreminjate miselnost, se opazujete in zaživite skladno s svojim telesom in dušo.

Knjige dr. Vinod Verme v slovenščini:

• Ajurveda – način življenja
• Načrtovanje življenja z ajurvedo
• Ajurveda za notranjo ubranost – prehrana, spolna energija in zdravljenje
• Joga – naravna pot bivanja
• Preprečevanje demence na osnovi ajurvede, joge in drugih metod
• Numerologija na temeljih vedske tradicije

Petra Arula Fotografije: Alja Herlah in shutterstock

Celoten članek si lahko preberete v tiskani izdaji revije Sensa oktober/november 2015.

Preberite še: Nasveti ajurvedske zdravnice: Če piješ po jedi, si bogi.

V nekaterih regijah sveta prebivalci živijo izjemno dolgo in tudi v visoki starosti ostajajo zdravi in vitalni. Raziskovalne ekipe so skušale v teh conah ugotoviti, kaj je skrivnost dolgega življenja in vitalnosti.

Kako živeti sto let?

Morda lahko na to vprašanje najbolje odgovorijo stoletniki. Tako je razmišljal tudi raziskovalec in pisatelj Dan Buettner, organizator niza svetovnih interaktivnih odprav, katerih cilj je bil dognati, kje v svetu ljudje živijo najdlje in kaj je njihova skrivnost.

Oborožen z informacijami ameriških strokovnjakov se je Buettner podal na pot in stoletnike našel v t. i. modrih conah (Blue Zones). Kaj sploh so modre cone? To so predeli sveta, kjer velik delež populacije živi presenetljivo dolgo. Tamkajšnji prebivalci zdravje in vitalnost ohranijo v osemdeseta, devetdeseta in celo v stota leta.

Kaj je njihova skrivnost? Genetika? Prehrana? Usoda? Ali pa je njihov pristop k življenju popolnoma drugačen? V sodelovanju z lokalnimi strokovnjaki in skozi pogovore s stoletniki v modrih conah je avtor istoimenske knjige skušal razkriti skrivnost dolgega življenja. Buettner v svoji knjigi opisuje štiri modre cone: Barbaigo na italijanskem otoku Sardinija, Okinavo na Japonskem, kalifornijsko Lomo Lindo v ZDA in polotok Nicoya v Kostariki.

Raziskava, ki je trajala sedem let, je Buettnerju pokazala, da imajo stoletniki iz teh con specifične navade, prehrano in živijo v specifičnih življenjskih razmerah, ki vplivajo na dolžino njihovega življenja in na njihovo vitalnost. Kljub temu se tako območja kot stoletniki, ki v njih živijo, med seboj razlikujejo. Tisto, kar imajo skupnega, je, da v teh majhnih ‘žepih’ živijo do trikrat dlje kot drugi ljudje iz razvitega sveta.

Barbaiga, Sardinija

Buettner se je najprej odpravil na Sardinijo. Sto let stari ljudje, ki jih je tam srečal, so bili v glavnem moškega spola, kar je glede na to, da ženske v povprečju živijo dlje od moških, nenavadno. Znanstveniki, ki so tukaj raziskovali že prej, so zabeležili zanimive podatke, povezane z genetskim ozadjem te majhne regije.

Odkrili so, da so Sardinijo pred več tisoč leti poselili Iberci, narod, ki več stoletij ni imel stikov z zunanjim genskim materialom. Na predelu težko dostopne Barbaige se je ta trend nadaljeval vse do današnjih dni. Nastal je nekakšen genski inkubator, v katerem so se nekatere lastnosti okrepile, druge pa so postale podrejene. Ta narod skorajda ne pozna krvnih strdkov, so pa bolj nagnjeni k diabetesu. Ugibali so, da je dolga življenjska doba le še ena od izrazitih genskih lastnosti, vendar pri preučevanju genov, povezanih z nastankom rakavih in srčno-žilnih obolenj, niso našli nobenega dokaza, da bi ti geni v resnici igrali pomembno vlogo pri trajanju življenjske dobe.

Ključni so torej okolje, življenjski slog in prehrana. Skozi intervjuje s stoletniki je Buettner sklenil enako. Ugotovil je, da so se vsi stoletniki v življenju veliko gibali. Med njimi je bilo mnogo pastirjev, ki so prehodili do 10 kilometrov dnevno, kar je ugodno vplivalo na gostoto njihovih kosti ter na zdravje srca in ožilja.

Njihova prehrana na teh vsakodnevnih pohodih je bila zelo skromna: polnovredni kruh, včasih še malo sira in čebule ali redkvic. Za večerjo so ponavadi jedli juho iz zelenjave, ki so jo pridelali sami. Uživali so veliko kozjega mleka in mastikovega olja, kar bi bila lahko svojevrstna eliksirja za dolgo življenje. Meso še danes jedo samo ob nedeljah in ob posebnih priložnostih, vino pa v teh krajih pijejo že od nekdaj.

Flavonoidi, ki jih je v lokalnem vinu cannonau polno, stenam krvnih žil pomagajo ohraniti elastičnost, poleg tega pa vino znižuje raven stresa, ki pa ga že tako ali tako ni bilo veliko. Moški z dolgo življenjsko dobo zaradi same narave pastirskega dela niso bili prav dosti doma, da bi skrbeli za otroke in gospodinjstvo. Za slednje so skrbele ženske, ki so bile tako stresu izpostavljene bolj od njih. Njihova življenja razkrivajo tudi ustaljeno rutino, obrede, ki so se ponavljali.

Poleg navedenega imajo prebivalci te regije še močan občutek pripadnosti družini. La famiglia je bila vedno na prvem mestu in jim je bila v veliko oporo. Starejši ljudje še danes ostajajo v krogu družine, živijo s potomci in z njihovimi otroki, zato njihovo življenje ne izgubi smisla. Spoštujejo jih zaradi njihovih izkušenj in mladi se z njimi pogosto posvetujejo. Sardinci imajo smisel za humor, ki jim pomaga tudi skozi najtežje čase. Smeh znižuje raven stresa, ki je močan dejavnik tveganja za srčno-žilna obolenja.

Okinawa, Japonska

V japonski Okinawi je več stoletnikov (nekateri doživijo tudi 110 let) kot kjer koli drugje na Japonskem. Hkrati je to tudi območje, ki je v največji meri sprejelo ameriško (proti)kulturo prehranjevanja, zato je tam več restavracij s hitro prehrano na prebivalca kot kjer koli drugje na Japonskem in seveda največ ljudi s prekomerno telesno težo.

Skupno japonskim stoletnikom je, da so v mladosti pogosto trpeli pomanjkanje, celo stradali, tisto malo hrane, kar so je imeli, pa je v veliki meri predstavljal sladek krompir. Ne ve se, ali je to živilo doprineslo k njihovi dolgi življenjski dobi, je pa bogato z minerali, vitamini, polno folne kisline in vlaknin. Ti ljudje se še danes prehranjujejo predvsem z zelenjavo, pomembno mesto v prehrani pa zasedajo tofu in drugi izdelki iz soje, bogati s fitestrogeni in flavonoidi, ki varujejo srce in preprečujejo razvoj raka dojke.

Tamkajšnji starejši prebivalci imajo pravilo, da pri 80-odstotni sitosti nehajo jesti, kar je odličen način za nadzor nad telesno težo. Tudi tukaj jedo zelo malo mesa, vsak stoletnik pa ima lasten vrt, ki ga sam obdeluje, torej mora biti vseskozi tudi telesno dejaven. Na vrtu gojijo zdravilne rastline, kot so ingver, kurkuma in pelin, ki varujejo pred okužbami in boleznimi nasploh.

Stoletnike v Okinawi označuje izjemna gibljivost. Buettner to pripisuje vsakdanjemu delu na vrtu, pa tudi življenjskemu prostoru, v katerem je zelo malo pohištva in ljudje v glavnem sedijo kar na tleh. Zaradi tega stoletniki zlahka sedajo na tla in vstajajo, kar krepi njihove kosti, sklepe in jim daje stabilnost. Vse to pa jim najbrž ne bi kaj dosti pomagalo, če ne bi vedeli, kaj je smisel življenja, ki je za večino kar življenje samo.

Usmerjeni so v sedanjost in se le redko ukvarjajo s preteklostjo ali s prihodnostjo. Imajo pozitiven odnos do življenja in to z drugimi delijo v tako imenovanem moaiju. To je krog družbene podpore, ki ga ponavadi tvorijo dobri prijatelji. Vsakodnevno druženje ne spodbuja le občutka pripadnosti, temveč tudi zagotavlja, da bodo imeli ljudje vedno nekoga, ki jim bo pomagal, kar vliva občutek varnosti in briše skrbi.

Loma Linda, Kalifornija

V tej skupnosti se je v dolgo življenjsko dobo vmešala vera. Vsi kalifornijski stoletniki po vrsti so adventisti, ki jim vera prepoveduje uživanje alkohola, kofeina, močnih začimb, kajenje in uživanje ‘nečiste’ hrane, kakr­šna je na primer svinjina.

Odkrili so, da je polovica adventistov pravzaprav vegetarijancev, ki so, v primerjavi z adventisti mesojedci, za 50 odstotkov manj nagnjeni k boleznim srca. Vendar skrivnost ni le izogibanje mesu: ta populacija vsaj petkrat na teden uživa oreške, bogate z nenasičenimi maščobami, ki varujejo krvne žile in znižujejo holesterol. Njihova prehrana je hkrati bogata z zelenjavo, predvsem s stročnicami, kar znižuje tveganje za raka jajčnikov, črevesja in trebušne slinavke ter je pomemben dejavnik pri ohranjanju optimalne telesne teže, kar prav tako vpliva na dejavnike tveganja za nastanek rakavih obolenj.

Ker ne kadijo, zmanjšujejo tveganje za razvoj pljučnega raka. Adventisti skrbijo za svoje zdravje, ker je njihovo telo svetišče za dušo. Prav zato so telesno dejavni tudi v visoki starosti. Zanimivo je, da vsi prebivalci Lome Linde pijejo veliko vode, najmanj od pet do šest kozarcev na dan, kar zmanj­šuje raven tveganja za smrtno srčno kap. Stoletniki s te regije imajo močan občutek pripadnosti svoji verski skupnosti, v kateri imajo ljudje enake vrednote in se medsebojno podpirajo.

Adventisti strogo spoštujejo dan počitka v tednu, ko se posvečajo Bogu, družini in naravi. To krepi njihove družbene vezi in znižuje raven stresa.

Nicoya, Kostarika

Gre za eno zanimivejših predelov, saj sodi med dežele Srednje Amerike, kjer ljudje zaradi neugodnih razmer in bolezni, med katerimi je tudi malarija, praviloma umirajo mlajši. Toda Nicoya ima najboljši zdravstveni sistem v regiji in tako zelo dobro preventivo.

Buettner je ugotovil, da so tukajšnji ljudje z daljšo življenjsko dobo bistrejši in aktivnejši od stoletnikov iz drugih con. Vsi verjamejo v Boga, imajo močno delavno etiko in razvit občutek pripadnosti družini. Njihova prehrana v veliki meri sestoji iz koruze, graha, svinjine, zelenjave z vrta in svežega sadja (papaj, mangov, pomaranč), kar igra pomembno vlogo pri preventivi za razvoj raka na želodcu, ki ga je tu manj kot drugod v tej regiji.

Prehranjujejo se nizkokalorično in nemastno ter uživajo veliko stročnic. Najmanj pojedo za večerjo, ki jo včasih kar preskočijo. Nekaj vloge pa odigra tudi njihova voda: v tem kraju ima voda drugačen mineralni sestav kot drugje po deželi. Voda je trša ter ima večji delež kalcija in magnezija. To pomeni, da že zgolj s pitjem vode tamkajšnji prebivalci v telo vnašajo zadostno količino kalcija. Po raziskavah Svetovne zdravstvene organizacije trda voda pripomore k zmanjšanju tveganja za razvoj bolezni srca.

Značilno za to populacijo je še, da ima zelo liberalen odnos do seksa. Večina 90-letnikov in starejših je imela v življenju več spolnih partnerjev, ki so jih menjali tudi v času zakona. Ločitev v glavnem ni, tudi če zakonci zaživijo s kom drugim. V starosti živijo v gospodinjstvih z mlajšimi generacijami, pri čemer pa še vedno prispevajo k družinskemu življenju. Če imajo občutek, da jih nihče ne potrebuje, kmalu umrejo. Čeprav imajo malo, so s tem zadovoljni, zaradi česar ne živijo pod stresom.

Znanstveno ni mogoče dokazati, ali so življenja teh ljudi recept za dolgo in zdravo življenje, vsekakor pa so nam lahko v razmislek in za zgled. Ni zastonj pregovor, da je izkušnja mati modrosti – in ti stoletniki imajo izkušenj na pretek.

Iva Jerković

• Preberite še: Nasveti ajurvedske zdravnice: Jutro začnite nežni do sebe

Življenje je lepo, ko ga znate začutiti v vsej svoji kreativnosti.

Notranje ste lepi, pokažite to še navzven. Potrudite se biti vzor urejenega življenja, zunanjega izražanja notranje lepote, sodelovanja in vaša ustvarjalnost bo presegla vse meje vaših pričakovanj.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

V sredo vas Luna v Vodnarju vodi v zanimive zgodbe, vsekakor s srečnim koncem.

Zaradi trikotnika med Luno in Venero vas bo močno skrbelo finančno stanje, saj boste imeli občutek, da nikakor ne pridete na zeleno vejo. Občutek imate, kot da vam denar polzi med prsti, zato bo treba nekaj ukreniti v tej smeri.

Delovno boste začeli uspešno, še zlasti zadeve ali projekte, ki ste jih v preteklosti pustili nedokončane. Morda ni bilo pravih priložnosti, morda ste se jih lotili napačno. Pokazale se bodo možnosti, da jih zdaj končate, ali pa boste našli neke dokumente, ki bodo dopolnili sestavljanko.

Srečevali boste stare prijatelje in znance, ki jih že dolgo niste videli. Pri čisto vsakdanjih opravilih se vam lahko zgodi nekaj nenavadnega ali pa boste vpeljali kakšno novost.

Skratka, Luna v tem znamenju prinaša nenadne in nenavadne spremembe v vaš vsakdan ali pa boste doživeli prijetno presenečenje na svoji poti.

horoskop.si

Zelenjavni vrt je en od najstarejših spremljevalcev človekove stvaritve. Ustvaril ga je, da bi si zagotovil vire prehrane v neposredni bližini svojega bivališča.

Osnovni namen vrta je od davnine do danes tako rekoč enak, to je pridelovanje vrtnin in sadežev. Skozi tisočletja so se spreminjale velikosti in oblike vrtov, vrste semen in sadik, izkušnje, nadgrajevala so se znanja, pridobivale so se nove vrste, tehnike obdelave, vendar so cilji zelenjavnega vrta do današnjih dni ostali podobni: zagotoviti svežo in zdravo prehrano za družino.

Nekdanji in današnji vrtnarji so ohranili številna semena starih sort ter vzgojili številne nove sorte. To funkcijo vrtnarji opravljajo tudi še danes. Za vrtnarje in vrtičkarje je znano, da skrbijo za naravno gojenje rastlin. Na vrtovih, gredicah so fitofarmacevtska sredstva in mineralna gnojila nezaželena. V ospredju je naravno in neškodljivo gojenje rastlin. Vrtnarjenje temelji na sonaravnem vrtnarjenju in vrtnarskem koledarju, ki je naš pripomoček – opomnik, po katerem bomo vsako leto v vsakem letnem času opravili potrebna dela na vrtu usklajeno v sozvočju z rastlinskim ritmom posameznih rastlinskih vrst.

Delo na vrtu je navdih, ki se prepleta med vrtnarjenjem in rastlinami, vrtnarjenje je sozvočje ljubezni do vrta, vloženega dela in nagrade, ki se poplača skozi bogastvo zelenjavnega vrta z vrtninami.

Kako velik bi naj bil vrt, ki bi nudil dovolj vrtnin skozi čas od zgodnje pomladi do pozne jeseni za štiričlansko družino?

Potrebujemo vrt v velikosti 84 m² (14m x 6m ). Na tako velikem vrtu s pravilnim in prizadevnim vrtnarjenjem lahko pridelamo naslednje vrtnine:

- solato, špinačo, motovilec, korenček, peteršilj, zeleno, česen, čebulo, grah, redkvico, paradižnik, papriko, kumare, rdečo peso, krompir, navadni fižol, jajčevce, jedilne bučke ...

Poleg vrtnin lahko ob robovih vrta zasadimo zelišča in sadeže. Priporočamo:

- zelišča: drobnjak, janež, kumina, timijan, origano,

- sadeži: jagode, ribez, maline.

Zelenjavni vrt je hkrati prostor za vrtnarsko aktivnost družine, ki si razdeli naloge, povezane z opravili na vrtu. Ena od pomembnih nalog pri obdelavi zelenjavnega vrta je zato vzgojne narave. Kot starši vključujmo svoje otroke, da nam pomagajo pri najpreprostejših vrtnih opravilih. Tako bomo povezali otroke in vrt, torej naravo, v nedeljivo celoto, svoje otroke pa bomo tudi zgodaj ozavestili o pomenu zdrave prehrane. Uživanje zdrave hrane je osnova človekovega zdravja, ki je hkrati temelj otroškega in mladostniškega razvoja, temelj učinkovitosti, ustvarjalnosti znotraj družine in družbene skupnosti.

Naj vrt zaživi kot vrednota!

Izkoristimo vrt z vsem, kar nam daje, naj zaživi kot vrednota! Pridelki z domačega zelenjavnega vrta naj postanejo sestavni del zdravega življenjskega sloga in družinskega življenja.

Vrtnarjenje namreč še kako koristno vpliva na vzgojni proces pri otrocih, ker je povezan z zgledom in dejanji staršev ter okolja, v katerem otroci odraščajo. Prav zdrav življenjski slog, ki temelji na zdravi hrani, mora postati vrednota. Vrednota je kategorija, ki jo cenimo. Naše vrednote morajo postati cilji.

Naši cilji naj bodo:

• ekološko pridelana hrana (hrana, ki je pridelana doma),
• zdrava hrana (zdrava živila),
• gibanje v zdravem okolju (vrt, travnik, gozd),
• uravnovešeni odnosi z naravo (odnos do narave, okolja in družbe).

Pri vsem tem gre torej za zavesten življenjski slog v harmoniji z naravo, ki je vir človekovega telesnega in duševnega zdravja. Ta slog se udejanja v podrobnostih vsakdanjega življenja in postane vrednota, ki je del osebnostne identitete posameznika. Naši vrtovi prispevajo k družinski samooskrbi in zagotavljajo varnost zelenjave in sadežev ter tako prispevajo k zdravemu prehranjevanju, tradicionalni prehrani in bivanju na prostem.

Dane Katalinič, prof. biologije in kemije, avtor in vodja projekta Zgodnje naravoslovje pri EKOŠOLI Slovenije

• Preberite še: Kaj je naravno vrtnarjenje

Prehajate v strastno obdobje s Soncem v znamenju Škorpijona.

OGNJENA ZNAMENJA: oven, lev, strelec

Vaše počutje se bo začelo izboljševati. Strahovi, ki so se vam nakopičili, bodo zdaj dosegli vrh in se začeli pomikati stran. Dobili boste občutek, da lahko premikate gore, pazite pa se nadležnega prehlada, ki vas lahko spravi v posteljo. Zaščitite se z vitamini in se poskusite čim bolj zdravo prehranjevati, saj boste s tem spet dvignili svojo energijo.

Venera vas bo naredila še bolj privlačne. Utrujenost je za vami, vendar boste imeli v prvih dneh tedna občutek, da nimate dovolj energije. Spraševali se boste, kaj je narobe, da se počutite izmučeni. Najlažja možnost, da obdržite motivacijo, bo več gibanja. Tokrat se boste najbolje znašli v skupinskih športih, saj sami ne boste dovolj vztrajni in ne boste imeli volje.

Vikend izkoristite tako, da se boste spočili, saj vam bodo med tednom vsakodnevne obveznosti vzele veliko časa. Pomanjkanje zadovoljstva bo glavni vzrok za manjše zdravstvene nevšečnosti, ki vas bodo v prihajajočem času nenehno opominjale, da morate nekaj narediti tudi za svoje telo. Manjše težave vam lahko povzročajo alergije, oči in glasilke. Čim manj se zadržujte v zaprtih prostorih.

Poleg tega boste začutili, da je čas za kakšno večjo spremembo v vašem življenju. V zadnjih dneh tedna imate velike možnosti, da spoznate prijetno osebo nasprotnega spola.

POČUTJE: 2/5
ZDRAVJE: 3/5
POSEL: 3/5
FINANCE: 3/5
STRAST: 4/5
INTIUTIVNO: 3/5

ZRAČNA ZNAMENJA: dvojčka, tehtnica, vodnar

Vaše počutje bo nekoliko nestabilno, vendar večjih težav z zdravjem ne boste imeli, razen prvih dni v tednu, ko se bo vaša energija zmanjšala za 50 odstotkov. Treba bo predvsem paziti na cesti in upoštevati prometno signalizacijo. Izogibajte se stresnih okoliščin in pretiranega kajenja, saj boste s tem preprečili obolenja, ki ste jim podvrženi.

Konec tedna boste bolj sproščeni. Na področju zdravja se ne bo zgodilo nič takšnega, česar ne bi že sami vedeli. Izogibati se je treba nezdravi, mastni prehrani, poskrbeti, da ima vaše telo dovolj gibanja, in zadovoljiti vaše čustvene potrebe. Vaša slaba točka bodo posesivnost, nadzor nad dogajanji in ljubosumje, ki bo velikokrat brez prave osnove. Oseba, ki vam je že dalj časa simpatična, bo pokazala več zanimanja za vas in vas presenetila z manjšimi pozornostmi.

Notranje nezadovoljstvo, ljubezenske težave in pomanjkanje energije bodo prisotni v zadnjih dneh tedna. Najbolje je, da stvari pustite nekaj časa takšne, kot so, in se ne obremenjujete z razpravami in rešitvami problemov. Čas bo prinesel razbremenitve. Mars vam bo vlil moč in energijo, da se končno spopadete z zadevami, ki ste jih puščali v ozadju.

POČUTJE: 2/5
ZDRAVJE: 4/5
POSEL: 2/5
FINANCE: 4/5
STRAST: 2/5
INTIUTIVNO: 1/5

ZEMELJSKA ZNAMENJA: bik, devica, kozorog

Prvi dnevi v tednu bodo namenjeni razmišljanju o spremembah na področju zdravja in počutja. Za zdravje lahko največ naredite tako, da se vsak dan vsaj za nekaj minut posvetite hrbtenici in visokemu pritisku, ki sta redna spremljevalca marsikoga od vas. Redno razgibavanje in skrb za kondicijo bosta pripomogla, da boste lažje prenašali obremenitve. Na čustvenem področju boste deležni večjih razjasnitev.

Teden vam prinaša vztrajnost in samozavest. Slabega počutja in naveličanosti se boste preprosto rešili. Vzemite si nekaj prostih dni in pojdite v naravo. Na finančnem področju boste imeli največ sreče na sredini tedna, ko vas bodo mikali novi nakupi. Vendar nikar ne pretiravajte, da se ne boste znašli v zagati.

Ljubezen bo na prvem mestu v soboto, ko se vam bodo dogajale same lepe stvari, sploh vezanim. V nedeljo boste najprej nekoliko zmedeni in pesimistični, že krajši pogovor s prijatelji pa vam bo vlil novo energijo in vas pripeljal do boljšega razmišljanja. Bodite do sebe bolj odgovorni in disciplinirani in si postavite določene cilje v življenju.

V družini bo nekaj manjših nesoglasij, ki jih boste najlažje preprečili z dobro voljo, razumevanjem in smehom. Z veseljem se boste lotili vsakega dela, ki vas bo sproščalo in umirjalo.

POČUTJE: 4/5
ZDRAVJE: 4/5
POSEL: 3/5
FINANCE: 2/5
STRAST: 1/5
INTIUTIVNO: 4/5

VODNA ZNAMENJA: rak, škorpijon, ribi

Glede na to, da je pred vrati zanimivo obdobje, bo vaše počutje odlično. Ker pa ste nagnjeni k nezgodam in nevšečnostim z glavo, bodite na ta del telesa še posebno pozorni. Naredili si boste dober načrt, ki bo vključeval več rekreacije in gibanja, kljub temu pa ostali aktivni na drugih področjih. Veliko boste razmišljali tudi o spremembah, ki bodo povezane z vašim ljubezenskim življenjem in čustvi. V obdobju, ki je pred vami, boste končno prišli na svoj račun, saj ste velik ljubitelj narave in vsega, kar spada zraven.

Nevšečnosti, ki ste jih bili deležni, se počasi umikajo. Sonce in Merkur vas bosta držala pokonci. Pozorni bodite le na delovanje ščitnice in telesno težo, kajti ves čas vam bo dišala dobra hrana, ki se ji boste težko uprli. Še zlasti v zadnjih dneh tedna si boste zaželeli sprehoda v naravo.

Vikend vam prinaša nekaj manjših napetosti na psihičnem področju. Opazili boste, da vaše razpoloženje niha, poleg tega pa boste utrujeni od dolgih pogovorov. Potrebovali boste mir in tišino. Poskusite meditirati, saj boste s tem razbili negativno energijo, ki jo bodo v vaše življenje prinašali ljudje okoli vas.

Vzemite si več časa zase in se posvetite zadevam, ki ste jih zaradi preobremenjenosti potisnili nekoliko na stran.

POČUTJE: 5/5
ZDRAVJE: 4/5
POSEL: 2/5
FINANCE: 2/5
STRAST: 2/5
INTIUTIVNO: 2/5

horoskop.si

• Preberite še kakšen prvi vtis naredite na podlagi svojega podznaka v horoskopu

Bližajo se hladnejši meseci, ko bomo mrazu pričeli kljubovati s čebulnim oblačenjem in debelejšimi tkaninami. Za idealen vonj pa bo tudi to sezono poskrbel Borotalco. Ste že preverili nov Borotalco Pure?

Ne vsebuje aluminijevih soli, vaši koži pusti, da diha in s svojim prijetnim svežim cvetličnim vonjem pomaga do boljšega počutja in samozavesti. Omogoča 48-urno delovanje z zagotovljenim Borotalco učinkom.

Borotalco Pure, vaš zaveznik s svežim cvetličnim vonjem

Borotalco Original, edini in nezamenljiv vonj Borotalca, z edinstvenim vonjem že od 1904. Varuje s podaljšanim učinkom dezodoranta in je sinonim za učinkovito delovanje: z mikrotalcom, ki vpija znoj in uravnava dihanje kože in zagotavlja bolj suho kožo.

Borotalco Invisible je dezodorant, ki zmanjšuje nastanek rumenih madežev na svetlih oblačilih in belih madežev na temnih oblačilih. Zahvaljujoč svoji formuli z mikrotalkom, ki vpija znoj in uravnava dihanje kože in zagotavlja bolj suho kožo. 

Borotalco Pure ne vsebuje aluminijevih soli, pusti vaši koži, da diha in s svojim prijetnim svežim cvetličnim vonjem pomaga do boljšega počutja in samozavesti. Omogoča 48-urno delovanje z zagotovljenim Borotalco učinkom.

Borotalco White je posebej oblikovana linija dezodorantov, ki zagotavlja občutek čistoče od jutra do večera. Je prvi dezodorant Borotalco z edinstvenim vonjem belega mošusa, vonja sveže beline. Njegova formula ponuja izboljšano učinkovitost, saj vsebuje mikrotalko, ki vpija znoj in antibakterijsko učinkovino ter preprečuje nastanek neprijetnih vonjev. Borotalco White ponuja občutek svežine, ki vas spremlja čez cel dan, od jutra do večera. Z dermatološko testirano formulo.

Borotalco Fresh te varuje s svojo svežino in podaljšanim delovanjemdezodoranta, zahvaljujoč svoji aktivni formuli z mikrotalkom, ki vpija znoj, uravnava dihanje kože in pusti kožo suho in svežo.

V četrtek popoldne Luna pride v Ribi. V kombinaciji s prvim krajcem vas bo vodila v svet čustev in intuitivnega poglabljanja.

Nekaj ovir se bo zvrstilo na poslovnem področju. Sodelavci vam bodo povzročali težave, ker se ne bodo strinjali z določenimi postopki, ki jih morate narediti, če želite, da delovni proces pravilno teče naprej. Rešili se boste s samozavestjo, ki bo še najbolj poudarjena pri pripadnicah ženskega spola. Zresnili se boste, saj boste začutili potrebo, da okrepite svoja poslovna znanstva, predvsem ker se zavedate, da le novi stiki lahko pripomorejo k napredovanju.

Kvadrat med Luno in Merkurjem prinaša nekaj zastojev v komunikaciji in napetosti, vezanih na medsebojne odnose. Vztrajate pri svojih odločitvah, vendar tudi drugim dovolite njihovo mnenje.

Petek bo veder in optimističen. Kvadrat med Saturnom in Luno vas bo sicer prizemljil in vam ne bo dovolil počasnosti in sanjarjenja, vendar boste s svojim življenjem kljub temu zadovoljni.

horoskop.si

• Preberite še: Šibke točke posameznih astroloških znamenj

Ko nekaj obljubite, se potrudite vedno tudi izpolniti.

Prazne obljube vam ne pristojijo, zato z ustvarjanjem obljubljenega pokažete svojo pravo vrednost. Ko se ne cenite dovolj, se raje zazrite vase, kot da iščete uteho drugje. Notranji mir nastopi, ko ste pogumni in ustvarjate vse svoje zamisli.

Iz knjige 365 novih spoznanj avtorja Sandija Dolinarja

www.meditacija-sandi.com

Kako se bo odvijalo vaše ljubezensko življenje v obdobju od 19. do 25. novembra 2015.

Oven

Za tiste, ki še niste vezani ali vsaj zaljubljeni, napovedujejo zvezde nekoga, ki bi lahko bil usoden za trajno ljubezensko zvezo. Za tiste, ki ste že vezani, pa zvezde napovedujejo veliko intimnih in romantičnih trenutkov. Čim bolje jih izkoristite, saj bo kmalu nastopila začasna 'ledena doba'.

Bik

Nekdo vas že dalj časa opazuje in bi rad navezal tesnejše stike z vami. Premislite, ali se vam to izplača in kakšne posledice lahko to povzroči za naprej. Tisti, ki ste v resni zvezi, boste pustili, da ljubezen znova zacveti. Odločili se boste, da preteklost pustite za sabo in greste naprej.

Dvojčka

Vezani na ljubezenskem področju ne pričakujte nič dobrega, zato bodite pozorni na partnerjeve poteze. Tisti, ki ste še vedno samski in še niste našli sorodne duše, ne bodite panični. Za vsakim dežjem je še posijalo sonce. Privoščite si flirt. Ni nevaren, vendar vam bo polepšal dan, vi pa boste bolj nasmejani.

Rak

Na ljubezenskem področju vam bo šlo vse dobro, če boste le pazili na ljubosumje. Pokažite ljubezen na pravi način. Ne obsojajte brez razloga in po krivem, kaj kmalu se vam lahko vsa zadeva tudi vrne. Partnerja bo potrpljenje počasi minilo. Samskim se obeta zanimivo novo poznanstvo, ki bo trajnejše.

Lev

Samski bodite previdni na čustvenem področju. Izbirajte besede ter bodite strpni in umirjeni, če se želite podati v novo ljubezensko avanturo. Ne pričakujte preveč, da vas ne doleti razočaranje. V partnerski zvezi vas čaka nekaj zelo čustveno obarvanih uric. Z ljubljeno osebo se odpravita na izlet.

Devica

Prijeten in iskren klepet z ljubljeno osebo vam bo odprl nova obzorja zaupanja, topline, nežnosti in iskric ljubezni. Prepustite se čarobnim trenutkom vajine ljubezni in preprosto uživajta. Tiste, ki ste samski, čaka veliko novih poznanstev in druženje z zelo prijetnimi ljudmi. Pestro bo.

Tehtnica

Samski boste polni energije. Priložnosti se vam bodo ponujale na vsakem koraku. Ne prenaglite se in vse dvakrat premislite. Bodite previdni, da ne nasedete osebi, ki vam ne bo vračala čustev v enaki meri. Vezani se boste s partnerjem zapletli v nepotreben besedni boj oziroma prepir.

Škorpijon

Pokušali boste potolažiti partnerja, kar vam bo tudi uspelo. Vajin odnos se bo vrnil v mirne vode. Skupaj bosta šla na kratek oddih. Ta pot bo koristila obema. Čim bolje izkoristita ta čas. Samski, ne zapravljajte časa z osebo, ki vam ne nameni nobene pozornosti in pogleda.

Strelec

Vezani si boste s partnerjem v tem tednu privoščili romantično razvajanje. Samski se boste v družbi prijateljev srečali z osebo, ki bo v vas vzbudila zanimanje. Vaše čustveno življenje se bo po dolgem času prebudilo. Ne bodite preveč lahkoverni, da vas neizpolnjena ljubezen ne zapelje v razočaranje.

Kozorog

Kritičen pogled na dosedanje avanture vam bo odkril realne možnosti pri nekom, ki vam nikakor ne gre iz glave. Občutek, da se je partnerski odnos ohladil, boste čutili tako vi kot partner. Ne zatiskajte si oči pred resnico, ampak s pogovorom razčistita zadeve, ki so vaju v takšen položaj potisnile.

Vodnar

Pri vezanih bodo na dan prišla neprijetna dejstva. Problem poskušajte rešiti s pogovorom. Samski boste ta teden nagnjeni k spogledovanju, zato dobro pretehtajte, kakšna je oseba, na katero boste osredotočeni. Lahko se zgodi, da se zagledate v vezano osebo, kar pa ni primerno. Ne za vas ne za njo.

Ribi

Samski boste postavljeni pred dilemo. Spoznali boste namreč osebo, ki se vam bo na prvi pogled zdela precej nedostopna. Ne ustrašite se je, dajte ji možnost in se potem odločite, kako naprej. Vezani si boste v tem tednu s partnerjem večkrat prišli navzkriž. V takšnih trenutkih ne bodite preveč zaletavi.

horoskop.si

• Preberite še: Šibke točke posameznih astroloških znamenj

Čeprav pogosto tako mislimo, ljubosumje ni dokaz, da imamo nekoga radi. Je prej pokazatelj občutkov manjvrednosti in strahu pred izgubo ljubljene osebe. Ko ga občutite, je napočil čas, da se s partnerjem pogovorite, nikakor pa to ni pravi trenutek za obtoževanje in samoobrambo. Le tako boste šli ljubezni naproti.

Kaj vam najprej pade na pamet, ko pomislite na ljubosumje? Je to rek ‘kjer je ljubezen, je tudi ljubosumje’? Morda modra misel Arthurja Schopenhauerja:»Ljubosumje se vedno rodi z ljubeznijo, toda z njo vedno ne umre«, ali pa neki tretji pregovor, izrek ali prepričanje?

Ko gre za ljubezenski odnos, nekateri ljubosumje doživljajo kot dokaz ljubezni, drugi pa kot omejevanje pravice do svobode. Mnogim lastno ljubosumje razjeda srce in dušo, ljubosumje drugih pa hrani njihov ego, zato ga celo spodbujajo. Le redki imajo odnos, ki ga ljubosumje ne krha in v njihova življenja ne vnaša trpljenja. Ljubezen se pogosto pojavi kot posledica nezdravega odnosa ali, kar je še pogosteje, nezrelih osebnosti.

Malo je takih, ki niso še nikoli občutili ljubosumja, a čeprav v tesnih odnosih, pa naj bodo ti ljubezenski, prijateljski ali družinski, ta občutek ni redek, to še ne pomeni, da je zdrav in naraven.

Negotovost

Včasih ljudje mislijo, da je občutek ljubosumja na nekoga ali do nekoga dokaz, da ga imajo radi. Ljubosumje je pravzaprav zelo malo povezano z ljubeznijo, veliko več pa s strahom pred izgubo in z občutki negotovosti. V temelju vsakega ljubosumja je občutek, da partner hoče biti ali je lahko brez nas, da zanj nismo privlačni, kar prevedemo v to, da si ga ne zaslužimo več (njegove ljubezni).

Bolj se počutimo ogroženi ali zavrženi, večje razsežnosti dobivajo naši dvomi in stvari, ki smo jih takrat pripravljeni narediti, lahko presenetijo celo nas same. Negotovost se počasi spreminja v nemoč, ta pa v občutek, da smo bili izdani. Preplavijo nas močna čustva, ki jih včasih ne moremo nadzorovati. Mešata se strah in jeza. Posledica so lahko občutki tesnobe, nemir, anksioznost, pa tudi depresija.

Kljub vsemu pa prav vsako ljubosumje ni nevrotično ali patološko. Včasih lahko partner s svojim vedenjem izzove, da se ljubosumno odzovemo, a tudi kadar se z ljubosumjem odzovemo na še tako majhen povod, to naredimo s ciljem, da bi odnos zaščitili.Če se ustrezno odzovemo, v tem ni nič slabega.

Odkrit pogovor bo razjasnil nesporazume, z jasno postavitvijo zdravih meja pa se bomo izognili mnogim morebitnim nesoglasjem v prihodnosti. Nevrotično ljubosumje po drugi strani ne išče ne povodov ne dokazov. Raste in se razvija v domišljiji ljubosumne osebe in lahko v odnosu utrudi obe strani.

Ohranjanje odnosa

»Sposobna in samozavestna oseba ne čuti ljubosumja. Ljubosumje je vedno simptom nevrotične negotovosti,« so besede Roberta A. Heinleina, pisatelja znanstvene fantastike, ki v svojih delih pogosto govori o ljubezni, ki je, namesto da bi bila vir sreče in izpolnitve, pogosto vir trpljenja.

S tem se lahko strinjamo ali ne, a ljubosumje odnose res lahko zastrupi. Mnogi pari težavo sprva ignorirajo, a ko ugotovijo, da se je njihov odnos spremenil, je velikokrat že prepozno. Zato je pomembno prepoznati prve znake, da bi lahko ustrezno ukrepali in preprečili propadanje odnosa. Ne glede na to, ali gre za našo ali partnerjevo ljubosumje, se je tem občutkom vredno posvetiti, da nam poleg odnosa ne bodo načeli še zdravja in miru. Bodite pripravljeni.

Kaj storiti, če je ljubosumen vaš partner

1. Namesto da se odzovete z oddaljevanjem in jezo, najprej poiščite pravi vzrok za ljubosumje. Vsi ljudje niso ljubosumni zaradi enakih vzrokov. Včasih gre za čustveno nezrelost, včasih pa z lastnim nepremišljenim vedenjem izzovemo napačne predstave in povzročimo nesporazume, ali pa gre za preteklo izkušnjo, ki pri partnerju povzroča strah, da nas bo izgubil. Ko ugotovite, za kaj gre, boste lažje naredili načrt, kako naprej.
2. S partnerjem se pogovorite in pokažite razumevanje. Nežen pristop, v katerem pokažete pripravljenost na skupno reševanje težave, bo produktivnejši od jeze, samoobrambe ali prepira. Če ugotovite, da s svojim vedenjem izzovete reakcijo, bodite pripravljeni na spremembo, pri tem pa se ne odrecite svoji pravici do navad in vzorcev vedenja, ki ne prizadenejo nikogar.
3. 
   Poiščite skupno rešitev, dogovorite se in naredite načrt. Da bo vajin odnos spet deloval, morata odgovornost prevzeti oba. Dogovor, ki ga bosta dosegla, naj bo pravičen in sprejemljiv za obe strani.
4. 
   Bolj se posvečajta drug drugemu. Ljubezensko kemijo obnovite s kakovostnejšim odnosom, predvsem če sta skupaj že dlje časa. Včasih je težava samo to, da drug drugega jemljemo preveč zlahka in se ne trudimo, kot smo se na začetku.
5. 
   Pri iskanju rešitve se ne vdajte.Če situacije ne moreta rešiti sama, poiščita strokovno pomoč: zakonsko ali partnersko svetovanje. Nevtralna strokovna oseba vam bo svetovala, kako obnoviti komunikacijo in povrniti zaupanje. Seveda tega ni možno vedno narediti. Prekinitev razmerja z osebo, ki vas ogroža, ne spoštuje vaših pravic ali pa vas neutemeljeno obtožuje in žali, je včasih edina rešitev. Kljub temu boste lahko vsaj prepričani, da ste za rešitev zveze naredili vse, kar ste lahko.

Kaj narediti, če ste ljubosumni vi:

1. Ugotovite, kaj v resnici čutite. Ljubezen je kombinacija strahu in jeze, vendar pa se ti dve čustvi močno razlikujeta, tako kot naši odzivi nanju. Skrčen želodec ali bolečine v prsih so verjetno posledica strahu, medtem ko stisnjene pesti in čeljusti razkrivajo, da gre za jezo. Ko ugotovite, kaj čutite, se vprašajte, od kod ta čustva izvirajo in kaj jih je izzvalo. Po tem se boste lažje odprli svojemu partnerju.
2. Partnerju povejte, kaj čutite.Če partnerju odkrito poveste, kako se počutite, namesto da bi ga napadali in obtoževali, boste verjetno deležni povsem drugačnega odziva. Namesto samoobrambe kot naravnega odziva vam bo partner morda izkazal več spoštovanja in razumevanja, kar bo že samo po sebi ublažilo vašo napetost.
3. 
   Ugotovite, na kaj vas ti občutki opozarjajo. Vsaka kriza je priložnost za rast. Morda je čas, da za seboj pustite ali pa predelate neko čustvo ali žalitev, ki vam je pustila nezaceljeno rano. V iskanju odgovorov boste našli to rano, ki jo je treba pozdraviti. Postavili boste prednostne cilje in zahtevali tisto, kar je za vas pomembno, in to brez občutkov strahu ali jeze.
4. 
   Spremenite prepričanja, ki vas omejujejo, spodbujajo ljubosumje in tako škodujejo vašemu razmerju. Ko skušate ozavestiti pravi vzrok svojih težav, lahko prevzamete globoka prepričanja, ki preprečujejo, da bi bili srečni. Z različnimi tehnikami (na primer psych-k ali theta zdravljenje) in z odpuščanjem jih zamenjajte s takšnimi, ki vas bodo delala močnejše in vas navdajala s pozitivizmom. Sensa je nekaj tehnik že predstavila, zato izberite tisto, ki vam najbolj ustreza.
5. 
   Naredite kaj za svojo samozavest in boljšo samopodobo. Introspekcija, izražanje ljubezni do sebe in pisanje dnevnika čustev so samo nekatera od orodij za krepitev samozavesti. Okrepite svojo samopodobo, saj boste tako lahko upravljali z lastnimi čustvi, v vaših odnosih pa bo več odkritosti in veselja.

TEKST Tatjana Divjak, life coach

• Preberite še: Koliko ljubosumja prenese ljubezen?